数か月前、私と彼氏は、彼が魅力的だと思うインフルエンサーや有名人を定期的にフォローしたり調べたりするというかなり大きな問題を抱えていました。これは、私の外見に対する多くの不安、彼にとって十分ではないこと、彼のタイプではないこと、そしてもし彼が自分たちに似た女性に出会ったら浮気してしまうかもしれないという考えを解消するものでした。私たちはそれについてたくさん話しました。彼は私の気持ちを完全に理解していて、それは退屈しているときにやっているだけで、私を愛しており、それが私たちの関係を損なうものではなく、私がとても傷ついているのがわかったからやめると言って、とても安心させてくれました。 。
約1か月後、彼が再び何人かの女性について調べていることに気づきました（以前ほどではありませんが）。今度は彼が周辺的に知っている女性も含まれていました。私は信じられないほど傷つきました。彼がそれをしていたというだけでなく、彼がやめると言ったのにそれを続け、その際に私に嘘をついたということでした。今度は、私たちの会話はさらに深まり、それが本当に変化につながったようでした。その間の1か月間、彼はその行為について少し否定していましたが、今はそれに直面しており、私と彼の両方のためにやめたいと思っています。
私の問題は、今回の 2 回目が真実であると信じるのに非常に苦労していることです。それについて話し合い、彼が私を安心させてくれると、気分はかなり良くなりますが、離れて過ごすと、彼が本当に私を望んでいないのではないかという不信感と恐怖が増大します。数か月前の出来事以来、私はインスタグラムの検索で少女の一人の名前をもう一度見たが、それは単なる好奇心だったと本人は言う。しかし、それでも私はすべてに疑問を抱きました。
彼は私を愛していると信じていますが、私は決して彼のタイプにはなれない、または決して彼にとって十分ではないのではないかと心配しています。このような感情を抱いた場合、どうすればよいでしょうか?
エレノアさんはこう言います。 パートナーに何かをしないように頼むことができる 2 つの方法を区別することが非常に重要です。 1つは、「これは私特有の恐怖や歴史と非常に不快な形で相互作用するため、これをしてほしくない」というものです。もう1つは、「交際中の誰にとってもそれをするのはフェアではないと思うので、あなたにはやってほしくない」です。 2 つ目は、関係上の誰も合理的に拒否できないルールに関するものです。 1つ目は人によって異なります。相手がどこにいるかわからないとき、または相手からメッセージが返信されないときに耐えられない人もいます。メールで返信したり、常に居場所を報告したりすることを期待されると、それに耐えられない人もいます。私たちが誰かに、自分の特定の神経を刺激しないように頼むとき、私たちは本質的に優しさを求めています。
そして人間関係は優しいものでなければなりません！ 「これはパートナーを本当に悩ませている」というのは、概して、何かをしない大きな理由です。
しかし、恐怖を悪化させるために何かから尻込みすることと、それが実際に私たちが恐れていることの証拠であることとの違いを把握しておくことが重要です。
あなたのパートナーがインスタグラムでこれらの人々を検索しているということは、あなたに不誠実であるという証拠ですか?それはあなたが彼にとって十分ではない、あなたが魅力的ではないという証拠ですか？
これが、みだらで顎が緩んだよだれの一般的なパターンの一部である場合、おそらくそうかもしれません。彼があなたの容姿について批判的なコメントをしたことであなたの不安が大きくなっているのなら、それはより深刻な問題がある証拠でもあります。しかし、もし彼が魅力的な人々の写真を見ているだけなら、それはそれほど明確ではありません。
現実的には、どちらの当事者も他人に魅力を感じないような関係は存在しません。反応は、コーヒーショップでちらっと見たことから、インスタグラムで検索したこと、ポルノを見たこと、直接会ってイチャイチャすることまで、あらゆる範囲に及びます。この一連の行為の何が失礼なのかについては、カップルによって態度が異なります。どこに線が引かれようとも、最終的には、他の人もパートナーにとって魅力的な場合があるという中心的な考えと折り合いをつけなければなりません。
これらすべての応答を禁止することができます。しかし、最終的には、私たちが規制したり検索したりすることのできない、相手の心の壁にぶつかることになります。彼が他の人を魅力的だと思うという考え自体が耐えられないのであれば、それらの禁止された考えや欲望の証拠を探す手間を省くことができます。欲望がないという証拠はどれだけあっても十分とは思えません。それは常に証拠がないように見えます。
どのように進めればよいか尋ねました。
戦略の 1 つは、パートナーが他の人を美しいと感じるという必然性を受け入れて、もう少し平和を得ようとすることです。魅力はゼロサムである必要はありません。それは彼らがあなたを劣っていると考えていることを意味する必要はありません。つまり、反対の強力な証拠が得られるまでは、彼のあなたに対する感情を、乏しいか壊れやすいものであるかのように扱う必要はありません。
それが不可能な恐怖の瞬間には、恐怖を最悪のシナリオまで見届けてみることもできます。彼は不誠実だったと言いなさい。じゃあ何？まあ、分かったでしょう、彼が時間を費やす価値のない愚か者であることはわかったでしょう。そして、あなたをあなたたらしめている残りの部分に戻ることになります。
「怖い」と「これは怖い」は違います。この 2 つを混同すると問題が発生します。どちらも正当なものですが、自分がどちらを感じているかを追跡するようにしてください。恋愛関係においては、自分の恐怖を親切に扱ってもらうことが許されています。
彼があなたに不利な比較をしていると感じさせている場合は、彼に立ち向かうか、彼を解放してください。一方で、自分の心が恐怖を感じさせているのであれば、そこでそれに対処することがはるかに重要です。現実ではなく恐怖として。互いに分類するのは非常に難しい場合があります。しかし、あなたがそれを正しく保つことができれば、あなたの自尊心、そしておそらくあなたの関係はあなたに感謝するでしょう。
エレノアに質問する
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