「オフ・フェブラリー」はフランス人に1か月間ソーシャルネットワークなしで過ごすよう要求する

お酒を飲まずに1月が過ぎたとたん、 通称「ドライ・ジャニュアリー」ここが番です «2月休み»。世界中の 55 の団体が支援するこのチャレンジは、2 月中に携帯電話からソーシャル ネットワークをアンインストールするというものです。 「より広範に、価値を提供するよりも多くの時間を費やすすべてのアプリケーションを削除することをお勧めします。 キャンディークラッシュに行く たとえば、地下鉄で 1 分間空き時間ができたら、すぐに停車するチャンスです。」ディエゴ・ヒダルド氏はオフ・フェブラリー運動の創設者であると述べています。

平均して、 フランス人は1時間48分を費やす We Are Social 機関が 2025 年に実施した調査によると、ソーシャル ネットワークでは毎日ソーシャル ネットワークを利用しています。 2月だと約50時間になります。 「矛盾があります。人々は時間が足りないと不平を言いながら、スクリーンで何時間も無駄にしているのです。私たちの取り組みの出発点は、ソーシャルネットワーク以外のほぼすべての活動が私たちの幸福に有益である可能性があるということです。」ディエゴ・イダルゴを信じたい。

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現実に生きる

オフ フェブラリー運動は、通常ソーシャル ネットワークに費やす時間を、(電話を離れて) 読書、休憩、手作業などに置き換えることを参加者に奨励します。 スポーツや家族や友人との陽気なひととき。 「私たちは現実世界で喜びの源を見つける必要がある」オフ・フェブラリーのパートナー組織のメンバーである心理療法士のカリーヌ・ド・ルーセ氏はこう説明する。 「私はよく、画面をスクロールするという繰り返しのジェスチャーと、赤ちゃんが自分を慰めるためにぬいぐるみを撫でる様子を喩えます。デジタルは現実から逃れるための空間になっています。2月というこの月の間、私たちは自分の心と指をどのように占有するかを再学習する必要があるでしょう。」スクリーン中毒の専門家が読み解く。

具体的には、オフフェブラリーコレクティブは、180メートルのコンテンツを参照して、約10の大都市で5.08キロメートルの集団ウォーキングを組織します。 「スクロール」 平均して毎日に 2 月の 28 日を掛けたものです。同時に、断絶をテーマにしたコンサート、ショー、カンファレンスを挟んだフェスティバルが、この運動の発祥の地であるマドリードで開催される。世界中の約 100 の公共スペースのネットワークもこの取り組みを支援するために組織されています。バー、レストラン、書店、さらには提携スポーツ施設も展示します。 店頭でのデジタルブレイクを求める声。

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ソーシャルネットワークの悪影響

いくつかの研究が明らかにしています ソーシャルネットワークの悪影響特に精神的健康、睡眠の質、さらには集中力についてもです。 「フランスの若者が初めて携帯電話を手に入れた年齢から読書時間は減少している」ディエゴ・ヒダルゴ氏は、国立図書センターが発行した結果を引用して指摘している。 「2月のオフは犠牲ではありません。スクリーンの代替品を祝う日なのです！」 と創設者は続けます。 「人々は、自分に安らぎを与えてくれるものが奪われていると感じたとき、それに同意しません。ここでは逆に、私たちの生活のコントロールを取り戻すことが重要なのです。」国会議員ローレ・ミラー氏は付け加えた。 15歳未満のソーシャルネットワークを禁止する法案。

毎月の切断は、オフ フェブラリー コレクティブにとっての最初のステップにすぎません。 「CSP+ はスクリーンに代わるものに対してより敏感になることを私たちは知っています。CSP+ は文化やスポーツのインフラに簡単にアクセスできることが多いのです。」ディエゴ・イダルゴも認めた。 「ソーシャルネットワークを遮断するインセンティブには、プラットフォームのより良い規制と意識向上活動が伴わなければなりません。2月オフは、火を灯す火花です。 彼はこう結論づけている。