Tinderのような出会い系アプリはメンタルヘルスにどのような影響を与えるのでしょうか?

しかし、これらのアプリケーションの使用は日々飛躍的に増加しています。何が起きているのでしょうか? この新しい関係構築方法の増加は、感情的な幸福よりも重要なのでしょうか?

この質問に答えるには、まずユーザーから専門家へのこれらの質問の根底にある要因を知る必要があります。

マッチは脳にどのような影響を与えるのでしょうか?

数年前、大麻などの物質への依存について多くの議論がありました。その後、スクリーンへの依存の影響に関する科学的研究が急増し、そして今度は、おそらく出会い系アプリの番が来たのでしょう。

これらのアプリの台頭は注目に値するが、その心理生理学的影響に関する研究は同程度のスピードで進んでいない。最初のアプリが開発されて以来、グラインダー2009年以降、感情的および性的目標を持つ人々を結びつけるという共通の目的を持ち、さまざまな選択肢を持つ多くのグループが登場しました。

この現象が現れて間もなく、スタンフォード大学のエリアス・アブジャウド教授は、この種のツールはユーザーに 麻薬のようなハイこれは、「いいね！」または「マッチ」を受け取ったとき、つまり 2 人のユーザーがお互いに「いいね！」したときに発生します。

試合後の自尊心、自己概念、社会的アイデンティティへの心理的影響は明らかです。しかし、脳への影響については、あまり研究されていません。少なくとも、明確な理論モデルはありません。もちろん、すべては報酬系とドーパミンやその他のホルモン物質の放出を示しています。

このシステムは、幸福感に関係する脳の領域であり、相手が報いてくれるかどうかに関係なく、行動を繰り返す原因となっています。さらに、快楽が生じた時だけでなく、快楽刺激がいつかはやってくるだろうという単なる期待によっても活性化されることがわかっています。これは、愛や恋人探しに関連するすべてのことで、生存に影響を及ぼすため、より激しく起こります。

マッチ依存症は存在するのか？

これは答えるのが難しい質問です。なぜなら、一致した数と他の社会人口統計学的変数および臨床変数との関係に関する客観的なデータが必要であり、すべてのアプリケーションがこの情報を公開しているわけではないからです。

例えば ティンダー 作成以来、700億以上のマッチが登録されています。実際、アプリ自体に、ユーザーが統計をダウンロードできるオプションがあります。

しかし、フォーラムでユーザー自身が語っているように、人がマッチする頻度は相対的であり、関連する要因は不明であることは事実です。疑いの余地がないのは、パートナー探しに関して私たちが世界的な革命に直面しているということです。

たとえば、2019年に消費者・ユーザー協会（OCU）は、スペイン人の10人に1人が出会い系アプリを定期的に使用しており、そのうち3人に1人が依存症であることを確認しました。2024年のより最近の報告書でも同様の数字が示されており、スペインでは毎月400万人以上がこれらのデジタルツールを使用しています。

データを考慮すると、マッチ依存症の可能性を考えるのは理にかなっている。特に、それが脳の報酬系に直接影響を与えるのであればなおさらだ。一方、この種のアプリケーションをアンインストールすると、 禁欲症候群 たとえばコカインなどの特定の物質からの「離脱」に似た症状を伴う。

マッチングを受けるとどんな効果があるのでしょうか？

アンマッチとは、以前にマッチしたプロフィールを明示的に拒否し、会話の履歴を開始したとしても、WhatsAppやその他のデジタルメディアで知られているものです。 ゴーストこの場合は1つ上のレベルですが、マッチ解除により、プロフィールとそれを送信した人との会話の両方が、何の通知もなく削除されるため、リンクが存在しなかったかのようになります。

いくつかの研究では、拒絶は失望、悲しみ、絶望の状態と関連しており、自尊心やイメージが傷つけられることが示されています。拒絶された人は、「私が無価値だとしても彼らが気にしないのは当然だ」や「私にこのようなことが起こるのは、私が何を間違えたからだろう」など、罰や罪悪感に関連する侵入思考を抱くことがあります。

拒絶と見捨てられに関するいくつかの神経生物学的調査では、悲しみの脳回路における反応が発見されており、皮質活動の減少と自律神経系の他の相関関係の関与を特徴としています。

考えられる説明としては、感情的または性的な拒絶が、幼少期に記録された拒絶体験に関連する前頭前皮質の腹外側部や島皮質などの特定の脳領域を活性化することを示唆している。

もう一つのシナリオは、マッチもアンマッチもせず、応答がないというものです。この場合、主人公は 予期不安 不確実性によって生成される。最大限度がなく、刺激への露出に大きく依存するため、これが最も障害となると指摘する著者もいる。

この依存症の心理的および行動的影響については、いくつかの関連するものを挙げることができる。ニュースがあるかどうかを確認するために携帯電話を頻繁にチェックすること、拒絶反応に直面したときの強迫的な摂食と食欲不振、または 睡眠障害 返答を待っています。

実際、これらは非常に有害な関係で記録されている行動や、現在では ブレッドクラム間欠的強化という心理現象によって支えられています。

試合中毒から抜け出すこともできる

この依存症を管理するには、期待、過去の経験、自尊心、特定の性格特性が重要な役割を果たします。 アプリの使用時間制限 強迫的な行動を避けるのに役立ちます。また、連絡先から生じるデートに関する期待を下げ、誠実で有意義な会話を奨励し、信頼できる友人とアプリの使用経験について話すこともお勧めします。

疑いなく、私たちの関係の仕方は変化しており、神経系はそれに適応しなければなりません。以前の戦略でさえも精神衛生への影響を防ぐことができなくなった時点で、心理的援助を求めることが私たちを最悪の状況から救う決断となるかもしれません。 マッチ中毒。

この記事はもともと 会話。

著者について

マリア・J・ガルシア・ルビオ

バレンシア国際大学健康科学部教授、VIU-NEDグローバル神経科学および社会変革学部共同ディレクター、バレンシア国際大学心理学および生活の質研究グループ（PsiCal）メンバー。