「初めての Parkrun で予期せぬことが起こりました」
土曜日の午前 9 時に地元の公園が私を見つけるとは考えられない場所でしたが、すぐに、それが Parkrun に参加する私のコミュニティの人々にとってほぼ巡礼の場所であることがわかりました。 自分自身に浸ったり抜けたりした人として 走っている 私は、ただ健康を維持するために旅行に行ったり、わずか 5 キロメートルを走ったりするので、公式のランニング イベントへの参加はいつも後回しにしています。私にとってこれは単に友人とのゴシップのために登録したものでしたが、一部の人にとっては毎週の儀式の一部であることがすぐにわかりました。 そして、他の人たちにとっては、すでにランニングコミュニティで「トップドッグ」としての地位を確立しており、あっという間にルートを走り回ったため、それはまったく単純な「公園の散歩」でした。たとえ小規模であっても、parkrun の巨大な規模については全く知らなかったと言っても過言ではありません。 市 ダービーのように、子供の頃にフットボールをしていた頃以来、私が走るのを見たことがなかった質素な公園で。 かなり寒くて惨めな天候の中、これほど早い時間に走ろうとしている人がたくさんいることに私は衝撃を受けました。 10月 朝 – 正確には275時。それがパークランを一般の人々にとってとても魅力的なものにしているのだと思います。屋外で、強いコミュニティ意識を持ち、誰でも完全に無料で歓迎されるイベントです。 Parkrun は、英国の町や都市にある数多くの公園で毎週土曜日の朝に開催される 5k レースです。この組織は成長し、時間制限なく誰でも参加できるようになりました。 急いでスタートラインの周りに集まると、ベビーカーを連れた親から犬と一緒に走っている人、子供、年金生活者、そしてもちろん私が最も恐れていた人たちまで、あらゆる種類の人々を目にすることができました。良いタイムを狙うことに熱心にマラソンに長年出場しているランナーたちです。 Parkrun に登録するのはいつも緊張していました。それは見栄っ張りで、エゴを高めようとするウルトラマラソン ランナーでいっぱいになるだろうと考えていました。 しかし、それはそんなものではありませんでした。むしろ、それは中間のどこかに座って、「これはレースではない、レースではない」というモットーに忠実に君臨するすべての人々のためのイベントでした。それは逃げだ。』ランニング自体の各キロメートルあたりで、ボランティアが注意深く配置され、ルートに沿ってランナーをガイドし、精神を少し高めるために応援してくれました。毎回のランニングにこの人たちを連れてきて、最初の 3km を過ぎても走り続けるように言ってもらえたらいいのに。 ルートを周回する途中、通り過ぎていく見ず知らずの人々が、私や友人たちに励ましの言葉をかけてきました。たいていの場合、それは自信に満ちた「頑張れ」とか「頑張れよ、女の子たち」といったものでした。 最初はこれは甘いことだと思いましたが、3 回目の事件の後、これほど多くの励ましが必要だと思われるには、自分がどれだけひどいことをしているのだろうかと疑問を抱き始めました。 何よりも、毎週毎週、イベントを管理するのに十分なボランティアを集め、タイムを追跡するために各個人にバーコードを配り、人々を正しい軌道に乗せることができているのを見て私は衝撃を受けました。それは、おそらく私が以前は知らなかったかもしれないが、私たちの町や都市の中やその周辺には、まだ強いコミュニティ意識があることを私に親切に思い出させてくれました。 健康になるためにジムに入会したり、流行のダイエット法や新しい「奇跡」の製品を試したりしなければならないというプレッシャーが常にある中、Parkrun はそれらすべてに対する解毒剤のように感じました。それは人々が古き良き時代の方法で健康を維持できるよう支援し続けています。屋外で、無料で、一歩一歩をコミュニティが囲んでくれるのです。
Parkrun イベントはあなたの人生の満足度を高める可能性があります
1727844689 2024-10-01 19:00:35 英国ニューカッスルでの Parkrun イベント アラン・ハーボトル/アラミー Parkrun イベント（毎週 5 キロメートル歩くか走ることが奨励される無料のアクティビティ）に参加すると、生活の満足度が向上するようです。 Parkrun は、英国、米国、オーストラリアを含む 22 か国でイベントを主催する慈善団体です。これまでの研究では、参加すると身体的および精神的健康が改善されることが示されています。 さらに詳しく知るために、英国シェフィールド・ハラム大学のスティーブ・ハーク氏らは、運動量が異なる18歳から83歳までの548人を分析した。研究の一部を後援したParkrunに登録した直後と6か月後に調査が行われた。調査では、参加者は自分の人生の満足度を 0 から 10 までのランク付けしました。 これにより、Parkrun イベントへの参加は、平均して約 0.25 ポイントの生活満足度の向上につながっていることが明らかになりました。背景として、パークランの研究委員会のメンバーであるハーケ氏によると、新型コロナウイルス感染症パンデミックの最盛期には英国の人々は一般に0.4の低下を報告していたという。 参加者は、平均して、人生の満足度が 0.25 ポイント増加したうちの約 25% が Parkrun のおかげであると推定しました。これは小さな改善ではあるが、「公衆衛生の観点から私たちが言えることの一つは、多くの人々の小さな変化は実際には非常に意味があり、持つ価値があるということです」と英国ラフバラー大学のクレア・ステビンソン氏は言う。 各人は平均して 2 つの Parkrun イベントに参加しました。これにより、一般的により活動的になるなど、他の生活の変化が起こった可能性があるとハーケ氏は言います。 「Parkrun は、社会的に協力的で無料の環境を提供します。通常は素敵な公園にありますが、これは非常に励みとなり、人々がおそらく他の方法ではできないであろう定期的な運動習慣を続けるのに役立ちます」とステビンソン氏は言います。 「それは健康と体重、精神的健康、そして社会的幸福に連鎖的な利益をもたらします。」 トピック: #Parkrun #イベントはあなたの人生の満足度を高める可能性があります