アラブ首長国連邦で遺体で発見されたOFWを自宅に連れ帰るための支援を家族が嘆願
1767544194 2026-01-04 16:13:00 ブルジー出身の海外フィリピン人労働者（OFW）の家族。イロイロ市ハロ州キューバイ市は、アラブ首長国連邦（UAE）のアブダビで遺体で発見された愛する人の遺骨を本国に送還するための支援を呼び掛けている。 被害者は44歳のメアリー・ジル・デラ・チェルナ・ムヤさんと特定された。 伝えられるところによると、彼女はアブダビのアル・ハリディヤにある宿泊施設の二段ベッドで首を吊った状態で、口には猿ぐつわを入れられた状態で発見されたという。 報道によると、彼女の家族はクリスマス以来彼女と連絡が取れず、1月3日に死亡を知らされたと述べた。彼らは犯罪が関与した可能性があると疑っている。 家族はまた、ムヤさんがTNTまたは「タゴ・ン・タゴ」、つまり彼女がUAEに不法入国し、当局を逃れてそこに住んでいたということを認めた。 最新ニュースを入手 あなたの受信箱に配信されました マニラ・タイムズのニュースレターに登録する 電子メール アドレスでサインアップすることにより、次の内容を読み、同意したことを認めます。 利用規約 そして プライバシーポリシー。 アブダビのフィリピン大使館は1月2日の書簡の中で、この事件はアブダビの海外労働者福祉局（OWWA）の出稼ぎ労働者事務所が扱っていることを認めた。 同庁は、バニヤス中央霊安室からの死亡通知の発行も待っていると述べた。 OWWA-アブダビは近親者にも連絡を取り、遺体の早期送還に向けて緊密に調整している。 大使館の書簡は、イロイロ市単独地区議員ジュリアン・バロンダの1月1日の訴えに応じて発行され、移民労働局に対し家族への即時援助と事件の調査を要請した。 #アラブ首長国連邦で遺体で発見されたOFWを自宅に連れ帰るための支援を家族が嘆願
ガット・パンチェリ：「私は「Vivo per lei」の権利を持っていますが、私がそれを書いたことは誰も知りません。私は結婚していませんが、たくさんの動物と犬のボチェリーナを飼っています。」
1767179356 2025-12-31 09:23:00 バーバラ・ジェローザ著 ルイージ・«ガット»・パンチェリは、アンドレア・ボチェッリとジョルジアが演奏したこの曲の2人の作者のうちの1人であり、4,500万枚が販売されました。ニックネーム：「ピッポ・バウドが決めてくれました」 2025 年に読者から最も高く評価された人物の 1 人である、«Gatto» Panceri に対する Barbara Gerosa のインタビューを再公開します。 「ギターと声。コンサート中、私はいつも他のアーティストによって成功を収めた私の曲にスペースを捧げます。 ミナ、ジョルジア、モランディ。 「私は彼女のために生きている」という瞬間が訪れると、私は偶然驚いた表情を目にします。私がそれを書きましたが、著者たちは今ではサンレモフェスティバルでのみそれらについて言及しています。」 ルイージ・ジョバンニ・マリア・パンチェリ別名「ガット」は、グループ「オロ」のミュージシャンとともに、「ネル・ブルー・ロッサ・ディ・ブルー」に次ぐ世界で最も売れたイタリアの歌の歌詞と音符の一部を書きました。このシングルは4,500万枚を記録しました。 アンドレア・ボチェッリ、ジョルジア主演。スペインでは、カロル G とボチェッリによる最近のバージョン (「Vivo por ella」) が数週間で 5,000 万回の再生回数に達しました。世界的な成功。 「車に乗っている間に作曲しました – ガット・パンチェリは言います -」それは1996年でした、 ジョルジアとはすでにコラボレーションしていますが、 マネージャーのトルペダインが私に電話して、「本当に優秀な若者がいる。彼は叙情的なレパートリーを持っている。彼の声質に合うものを見つけてほしい」と言った。自分の音楽への愛について考えた結果、「Vivo per lei」が生まれました。」 ミリオンセラー曲の歌手兼作者から農家へ。しかし、それは本当でしょうか？「手！私はレッコのブリアンツァ地区にあるメラテに緑に囲まれた家を購入し、動物が大好きなので厩舎を建てました。そうです、農場に似ているかもしれません。ガレージにはいつも雌馬のリベラとロバのレスタのための干し草がありますが、私はレコーディングスタジオも建て、若いアーティストを支援するために制作会社を設立しました。」 それは「Vivo per lei edizioni」と呼ばれ、常に戻ってきます。「あの曲の権利のおかげで、キャッチフレーズを大量に作ったり、その時々の流行に屈したりする必要がなくなり、より穏やかに自分の音楽を書くことができるようになりました。ロックダウン中に書かれ、2021年にリリースされた「Staystanding」はストリーミング再生回数が70万回を超えた。 6月に次のアルバムに収録されるシングル「Te volo」をリリースしました。そしてイタリアや海外、日本、カナダ、メキシコでもコンサートが開かれます。」 田舎暮らしに戻りましょう。「それでも？ – 笑い声は面白い -。私の祖父は農家で、上司の下で働いていました。一方、私の父は装飾家で、私は父から芸術的素質を得ました。スポンサーもほとんどなく、助けもほとんどありませんでした。かつては才能がありませんでした。それはより困難でしたが、どういうわけかより真実でした。残りのことについては、遊ぶのが好きで、その後は緑の中に身を浸し、牝馬、ロバ、そして3匹の犬の世話をします：ボチェリーナ（オマージュ）ボチェッリさんへ）、ギャスパーさんと、ウクライナ出身の中央アジアの羊飼いのカサさん、私も2匹の羊を飼っていましたが、オスがあまりにも攻撃的だったので、もう飼うことができませんでした。私は人工知能を使って、ブーツを履いて動物の世話をします。私は結婚していません。私には子供がいません。彼らは私の愛する人です。アルパカ。」 ミラノ音楽院を卒業し、アルバム12枚、サンレモ音楽祭の演奏家として3回、作家としてさらに7枚を発表。そしてあだ名は「猫」？「少年だった私を、ピッポ・バウドが選んだのだと彼らは呼びました。彼は私の名前が長すぎると言った」。 テレビが恋しいですか？「いえ、全然そんなことはありません。たとえ音楽が変わったとしても、私は自分のスタジオで仕事をし、将来有望な作家の出現を手助けするのが好きです。そしてむかしむかし、実習は違っていました。タレントショーでLucianoと書かれたシャツを着ているリガブーエを見ることができますか?今はトラッパーが流行っていて、私もとてもいいと思いますが、おそらく「Vivo per lei」ですら今発売されても大ヒットさせるのは難しいかもしれません。農場のように見えるかもしれないが、実際にはそれ以上の大地との触れ合いは、自分のルーツを維持しながらも、常に音符に浸り続けるという点でまさに私を助けてくれます。」 ミラノからのすべてのニュースへ コリエレ ミラノのニュースレターを購読する 2025年12月30日 (2025年12月31日変更 […]
老化療法、てんかんを治療するために脳の老化した細胞を洗浄する
1766546118 2025-12-22 22:00:00 老化した細胞を除去または操作します。これが、 ジョージタウン大学 … 。 この研究は雑誌に掲載されました。神経学年代記」は、このタイプのてんかんが、遺伝的または薬学的に老化した細胞を根絶することによってマウスで治療できることを実証しています。 記憶力を改善し、発作を軽減します一部の動物をてんかんの発症から守ることに加えて。新しい代替手段は次のように呼ばれます セノテラピア。 このタイプのてんかんの発作は側頭葉で発生します。 感情、記憶、言語を管理する脳の領域奇妙な感覚（既視感、匂い）、反復的な動き（唇、手）、意識喪失などの症状を引き起こします。 このタイプのてんかんは、外傷や脳卒中による脳損傷、髄膜炎などの感染症、脳腫瘍、血管奇形、遺伝性症候群など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。これは薬剤耐性てんかんの最も一般的なタイプであり、この状態の患者の約 40% が罹患しています。 “そして てんかんを抱えて暮らす人の 3 分の 1 は、薬を服用しても発作が治まらない 今日は」と筆頭著者のパトリック・A・フォルセリ氏は言う。 「薬剤を使用して老化細胞や老化細胞を除去する老化療法によって、手術の必要性を最小限に抑えたり、手術後の結果を改善したりできることを期待しています」と彼は付け加えた。 グリア細胞 彼らの研究の一部では、人々の側頭葉から外科的に切除された提供された脳組織が研究室で分析されました。彼らは、人間のてんかん患者では、病気のない人の剖検組織と比較して、老化グリア細胞の数が5倍増加していることを発見した。グリア細胞はニューロンをサポートおよび保護しますが、ニューロンの電気インパルスを生成しません。 研究では、 側頭葉てんかんのマウスモデルにおける老化細胞の蓄積 最初の怪我から数週間後。これらの細胞を除去する治療を適用することで、細胞を50％減少させ、マウスの認知能力を改善し、発作を減らし、動物の3分の1でてんかんを完全に予防することに成功した。 グリア細胞の老化は、老化やアルツハイマー病などの神経変性疾患と最近関連していると考えられています。 治療は次のことを組み合わせて行われました。 ダサチニブ白血病に対して承認された薬剤であり、抗酸化作用と抗炎症作用を持つ植物化合物であるケルセチンは、他の病気の前臨床研究や初期臨床試験ですでに使用されており、ヒト研究への迅速な応用の可能性が開かれています。 #老化療法てんかんを治療するために脳の老化した細胞を洗浄する
慈悲を捧げるパンダ：「個人の協力のおかげです」
モンタル ラ・ミゼリコルディアは、Eventi Sociali 社が管理する「Moving and more」プロジェクトに参加した地域の約 20 社のスポンサーシップのおかげで、フィアータ パンダを貸与して使用するための社会サービス用の新しい車両を導入しました。パンダは車体に支援企業の文字やロゴが刻まれており、ミゼリコルディアは使用目的で４年間貸与される。 Eventi Sociali 社は、支援企業の協力により、車両の保険とメンテナンス費用を全額負担します。就任式はモンターレのミゼリコルディア本部広場で、モンターレ市長フェルディナンド・ベッティ、モンターレ・カラビニエリ司令官マッシミリアーノ・モンチーニ中尉、協会の多くのボランティア、後援企業の代表者らが出席して行われた。ミゼリコルディアの校正者でもあるモンターレ代表のドン・パオロ・フィリンデッリ氏が祝福を伝えた。モンターレ・ミゼリコルディアのマッシミリアーノ・ピエロニ知事が栄誉を授け、イベント・ソシリのマネージャーであるルカ・ビアジョッティ氏とラウラ・スブリギ氏がプロジェクトの性質と目的を説明し、モンターレ市と参加企業に感謝の意を表した。ビアジョッティ氏は、昨年ミゼリコルディア・ディ・モンターレがさまざまな奉仕活動に約1万7000人を同行させたことを思い出し、ボランティア活動と民間企業が積極的に融合していることを強調した。ピエロニ氏は、数年前に実施された同様のプロジェクトの際に、ミゼリコルディア・ディ・モンターレがエヴェンティ・ソシアーリ社の本気度をいかに証明したかを思い出し、市当局の後援と絶え間ない協力に感謝の意を表した。 「自主的な団体と協力することは、フェルディナンド・ベッティ市長が強調したことだが、これはすべての市行政の義務である。」 ジャコモ・ビニ #慈悲を捧げるパンダ個人の協力のおかげです
「億万長者になりたい人」で優勝した年金生活者のヴィットリア・リカリさん：「100万ユーロ？」たくさんの考えを取り除きました。ここが最も難しい質問です。」
1765794457 2025-12-15 09:44:00 レナト・フランコ著 日曜日の夜、「億万長者になりたいのは誰だ – イル・トルネオ」で、出場者のヴィットリア・リカーリが 100 万ユーロを獲得しました。これは、カナーレ 5 でジェリー・スコッティが司会を務めたクイズの 1692 回のエピソードの中で、これが起こったのは 5 回目です。「テレビに同行した友人に旅行をプレゼントします。」最も難しい質問は何ですか？地理の」 銀行口座に 100 万ユーロあるとどう思いますか? « とてもリラックスしました。さまざまな考えから解放され、経済的な問題を常に心配する必要がなく、再び前向きなことに集中できるようになったとしましょう。」 日曜日の夕方に ミリオネアになりたい人 – トーナメント出場者のヴィットリア・リカーリが100万ユーロを獲得した。カナーレ5でジェリー・スコッティが司会を務めたクイズの1692回でこれが起こったのは5回目だ。クラシックの訓練を受けた音楽家であり、音楽院の教師でもあったヴィットリア・リカーリ（ミラノ、69歳）は現在引退している。 « それから何年も経ちました。銃殺隊と対峙する、こんなふうに始まる小説はあるだろうか？最後の質問はわかりましたか、それとも 4 つの答えのうちの 1 つを推測しましたか?「それについて考えなければならなかった。読んでいました 魚たちへ e 罪と罰の映画を見ました ドクター・ジバゴ でもそれが何のことなのか全く分かりませんでした 百年の孤独。読んだことがなかった。そこで私は推論と除外によってこの結論に到達しました。正解はガブリエル・ガルシア・マルケスの小説だけである可能性があります。」 あなたを100万人に導く10の質問の中で、最も難しかったのはどれですか? 「私を困難に陥れたのは特に 2 つでした。ジェリー・スコッティがヨーロッパの最西端はどこなのかと尋ねたとき、私はスペインとポルトガルのどちらで迷った。そこで私は、2 つの不正解をなくす 50/50 の助けを求めました。その時点で私はポルトガルに自信を持っていた。」 もう一つは？« についての質問です ノンストップ70年代後半のテレビ番組。私もそこまでたどり着き、答えを与えることもできましたが、自信がなかったので、質問を完全に変更できるスイッチの助けを借りることを選びました。」 彼女はまた、許可された援助の 3 番目である「専門家に聞く」を使用しました。彼女の場合は、放送に同行した友人です。「「常に家に居ながら旅行する」可能性についてのフレーズがサルガリから出たのは当然だが、私は助けを求めることを好んだ。それは私の友人をより良く紹介する方法でもありました。」 彼は彼女にプレゼントをあげますか？ 「私たちは一緒に旅行に行く予定ですが、彼女はすでにどこにでも行っているので、まだどこに行くかわかりません。」 代わりに自分にどんなプレゼントをあげますか？« 私は旅行が大好きです。世界一周クルーズに行きたかったのですが、気に入ったルートが見つかりませんでした。しかし、5月にはこれまで行ったことのないベルリンに行き、とても美しいベルリンのコンサートを中心とした旅をする予定です。」 彼女は、それを聞いてとても気が遠くなったと言いました。彼女は何を言っていたのですか？「5年前、私よりずっと年上の夫が体調を崩し、老人性認知症を患っています。失語症ですが、家にいてくれるのは嬉しいです。私に暖かさを与えてくれる存在ですが、24時間介助が必要です。ペルー人の協力者の家族が私たちを助けてくれますが、それには当然のことながら費用がかかります。それで、以前はなかったリソースを見つけました。」 今では考えられない親戚が現れるでしょうか？「そのようなリスクはありません、私の家族は今とても少人数です。私にはリグーリア州にいとこが何人かいて、とても仲が良いんです。」 […]
ヨーロッパの最も強力な国の一つにおける医療制度における前例のない危機。産科病院はどのようにして西洋のプロフェッショナリズムの象徴ではなく、90年代のルーマニアの病院に似るようになったのか
1765626550 2025-12-12 17:22:00 英国議会の二院の一つである貴族院議員ヴァレリー・エイモスが主導した全国調査の暫定結論によると、英国の産科・新生児科サービスは当局の予想をはるかに超える深刻な組織的問題に直面している。アモス氏は最近の報告書の中で、過去10年間に母親と新生児のケアを改善するためにNHS内で少なくとも748件の勧告がなされたと指摘している。しかし、このシステムは「安全で予測可能なケアを提供するのに依然として苦労している」とフィナンシャル・タイムズ紙は書いている。 「受けたケアに失望した家族がいることは知っていたが、我々が発見したことは当初の予想を上回っていた。この状況の深刻さに対する備えは何もなかった」とエイモスさんは述べ、乳児への劇的な影響と母親の心身の健康への深刻な影響の両方について言及した。 報告書は、産科病棟の重大な衛生上の問題、時間通りに食事を受け取らなかった女性、胎動の減少に関する警告が無視された状況を指摘している。アモス氏はまた、一部のNHSトラストが「自らの宿題に印を付け」、外部からのしっかりとした審査も受けずに内部で監視下で死亡調査を行っていることにも注目を集めた。 さらに、一部の臨床チームは患者に対する「共感の欠如」を示したとされている。 BBCラジオ4のインタビューで、アモスさんは家族の証言を次のように語った。 「人々は、誰にも監視されずにサロンで一人で何時間も過ごすことについて話題になっています。女性がバスルームで誰にも注意されずに血を流していることについて話しています。私たちは基本的なケアの欠如について話しています。」 アモス氏の調査結果は、近年実施されたいくつかの独立した評価の文脈で発表されたもので、産科病院における思いやりの欠如と医療行為の安全性の欠陥が一定のパターンで存在することを示している。これらの部門の組織文化とリーダーシップの質も常に批判されていました。 6月に全国調査を命じた英国のウェス・ストリーティング保健相は、ほとんどの医療スタッフは専門的で献身的だが、「予防可能な悲劇を引き起こすシステム上の欠陥は無視できない」と述べた。同氏は、アモス氏の予備的観察が「あまりにも多くの家族が虐待され、壊滅的な結果をもたらしている」ことを示していると強調した。 ストリート氏は来年から、アモス氏率いる委員会の最終勧告を実施する組織である国家産科・新生児学タスクフォースを率いることになる。 最初の一連の措置は2月に提示され、最終報告書は春に発表される予定だ。 英国の産科病院の緊迫した状況は、英国の医療制度に対する国民の信頼が近年最も困難な試練の一つに直面している現在、NHSの資金提供、病院経営の再編、医療行為の質を管理するための外部手続きの必要性などに関する議論を再開させている。 #ヨーロッパの最も強力な国の一つにおける医療制度における前例のない危機産科病院はどのようにして西洋のプロフェッショナリズムの象徴ではなく90年代のルーマニアの病院に似るようになったのか
ベルベさん、マルティナ・コロンバリさん感動：「息子にとってはつらい選択だったけど、ビリーが私を救ってくれた」
1764092716 2025-11-25 17:00:00 エンタメ編集部員 「私は心から行動し、助けを求めた母親です。それは私たちの息子を安全にするためでした。」 との新しい約束 獣プログラム カルト の 雷2 によって考案され、実行されました フランチェスカ・ファニャーニ現在、第 6 シーズンが始まっています。ゴールデンタイム、毎週火曜日午後 9 時 25 分です。 第4話のゲストの中には マルティナ・コロンバリ。夜はオルネラ・ヴァノーニへのトリビュートで始まります。他のゲストは、 オリエッタ ベルティ e フィリッポ・マーニーニ。そして彼は特別なサプライズを持って再びベルベのスタジオに戻ります マリア・デ・フィリッピ。 マルティナ・コロンバリへのインタビューは親密なものです。 50歳の女優、テレビ司会者、元モデルで、1991年のミス・イタリアに選出されたマルティナ・コロンバリさんは、息子アキレの困難について語ると心を動かされる。 「このことがあなたを夫と近づけましたか、それとも遠ざけましたか?」ファニャーニは尋ねる。 「彼は私たちを持っています 夫婦として、家族として強くなる。家族の誰かが病気になれば、家族全員が病気になります。」 「重大な出来事があったとき、あなたはどのように行動しましたか?」ジャーナリストは尋ねます。 «私はスーパーママではありません。私は心から助けを求めて行動した母親です。それは約でした 私たちの息子を安全にしてくださいたとえ苦しい選択をしたとしても。しかし、もしあなたにがんの子供がいるなら、あなたはその子供に化学療法を施しますし、もしあなたにがんの子供がいるなら、あなたはその子供に化学療法を施します。 精神病のエピソード ああ、一つ 彼の不快感 そして彼をどうやって助けたらいいのか分からない、有能な人に助けてもらわなければなりません」とコロンバリは答える。 「彼女の夫はこう言いました。 彼女は巨人だった» ファニャーニは続けます。 「1年前、彼は私に強制した人でした」 治療を受けるために体調が良くなかった。彼は私を救ってくれた」とコロンバリは明かす。「幸せになるためにすべてを持っていますか、それとも何か足りないものはありますか？」とファニャーニが尋ねると、彼女は目を輝かせて答えたくないと答えた… ベルヴェ・コロンバリのスタジオで彼はこの物語を語ります。 ビリー・コスタクルタとの長い歴史 「つまずき」がないわけではありません。 「彼はかつて自分をロッコ・シフレディだと言いました。それはどういう意味ですか?」とファニャーニは尋ねた。 「夫はいつもこう言います」 お尻が大きいんです」 コロンバリは笑いながら答える。そしてアルベルト・トンバとの関係について、彼女はファニャーニに次のように明かした。「それは愛だった。もし 彼の側近たちがいなかったら それはさらに進んでいたでしょう。」 ファニャーニは彼女に、「トンバとの関係の後に彼は自伝の中でこう書いている」と思い出させた。 彼は花から花へ飛びました 蜂蜜に酔った蜂みたいだ」「私は20歳でした。それらは小さな物語でした…」とコロンバリは答えます。 「しかし、あなたはまた、ファニャーニは続けていますが、感傷的にも性的にも「自由な牝馬」と定義された1年後、彼女は21歳で、 […]
オタワの AI を活用したデジタル ヘルプ デスクの慎重な実験の内部
1763990811 2025-11-24 10:00:00 さらに、カナダの若い起業家にとって、それは「谷かバストか」です。 AI チャットボットは金曜日の午後に概念実証として 1 人によって構築されましたが、実用化されるという保証はありません。政府のプロジェクトがこれほどスタートアップに似ていることがかつてあったでしょうか? 今週のオタワ責任AIサミットでカナダデジタルサービスのマイケル・カーリン氏の話を聞きながら、私はそう考えた。彼のチームは、連邦政府の 1,000 万以上の Web ページの検索をはるかに簡単にする GPT-4 を利用したツールのプロトタイプを作成しています。しかし、政府がカナダの企業Cohereと協定を結んでいるのに、なぜOpenAIのモデルを使用するのでしょうか? カーリン氏はステージ上で、公共向けの政府 AI ツールを構築する際のセキュリティと公平性に関する考慮事項について議論しました。その後、彼は私をボンネットの下に連れて行きました。 Cohere のモデルは検索拡張生成 (RAG) アプローチを使用しますが、Karlin の Web ナビゲーション ツールはエージェントベースのアプローチを使用します。カーリン氏は、カナダ政府と同じくらい大規模で頻繁に変更される Web サイトで RAG を使用するのは「非常に難しい」と説明しました。 「[We’d] カーリン氏は、「データを常に管理するには多くの人が必要です。その代わりに私たちが行ったのは、新しい Web サイトや Web サイトの更新を嗅ぎ分けるエージェントを構築することです。」と述べました。 Cohereがそのパイプラインのどこかに適合できないというわけではないが、「そのような決定はまだ下されていない」とカーリン氏は付け加えた。スタートアップと同じように、カーリン氏のチームは作業を繰り返していくことになるようだ。 アレックス・リールスタッフライター、オタワ Uber Canada は、障害のある運転との戦いで MADD Canada (飲酒運転反対母親の会) と協力しています。 安全に車で帰宅することがかつてないほど簡単になりましたが、カナダの公道での衝突死亡事故の 4 分の 1 は依然としてアルコールが原因となっています。 ライドシェアリングは、障害のある運転との戦いにおいて重要な役割を果たしています。 だからこそ、Uber Canada は MADD […]
ウクライナ – ロシア、紛争に関するライブニュース |ロシアによるウクライナへの大規模攻撃、数十発のミサイル発射。国境を守るため戦闘機がポーランドとローマ軍から離陸、ジェシュフとルブリンの空港は閉鎖
フィコ氏、ルッテ氏にスロバキアの防空強化を要請 スロバキア首相 ロバート・フィコ 彼はNATO事務総長に尋ねた。 マーク・ルッテ今日はスロバキアの防空強化を目的とした会議中。フィコ氏は、就任前にスロバキア軍が多数の戦闘機をウクライナに派遣していたという事実を根拠に、この要請を正当化した。ルッテ首相のブラチスラバ訪問中、フィコ首相はまた、商業契約を除いて、スロバキアはロシアの侵略から自国を防衛しているウクライナに致死兵器を供給しないと繰り返した。スロバキア政府当局がチェコ通信に報じた。 Ctk。 フィコさんはルッテさんにも次のように語ったという。 スロバキアは軍事支出の時期と構造を決定する主権を有する。以前の情報によると、スロバキアは来年、国内総生産の2％に相当する額を防衛に支出する予定であり、これは同国のNATO加盟に必要な最低水準である。 1763546730 #ウクライナ #ロシア紛争に関するライブニュース #ロシアによるウクライナへの大規模攻撃数十発のミサイル発射国境を守るため戦闘機がポーランドとローマ軍から離陸ジェシュフとルブリンの空港は閉鎖 2025-11-19 09:34:00
620万人のドイツ人が影響を受ける – これらの技術が役立つ
ドイツは疲れている。仕事での持続的なストレスやプライベートな悩みによって、睡眠を奪われる人が増えています。バーマー氏は、2024 年には約 620 万人が影響を受けると報告しています。これは 10 年前と比べて大幅に増加しています。 特に憂慮すべきは、20歳から29歳までの若年層の増加です。 Pronova BKK の調査によると、60 歳未満の人の約 4 分の 1 がストレスや心配事により睡眠不足であることがわかりました。その影響は、疲労から集中力の欠如、深刻な健康リスクに至るまで多岐にわたります。 しかし、希望はあります。科学的に証明されたリラクゼーションテクニックは、緊張と眠れない夜の悪循環を断ち切ります。専門家は次のように強調しています。これらの方法は効果的であるだけでなく、日常生活に簡単に組み込むことができます。 段階的な筋肉の弛緩: コントラストがリラクゼーションを生み出す エドモンド・ジェイコブソンによる漸進的筋弛緩（PMR）は、単純な原理に従って機能します。つまり、筋肉群が意識的に緊張し、その後再び突然弛緩します。このコントラストは、発生するリラクゼーションがより強く知覚されることを意味します。 研究では、高血圧、頭痛、慢性痛などのストレス関連の症状に対する効果が示されています。米国睡眠医学会は、PMR が慢性不眠症の効果的な治療法であると認めています。 広告 睡眠不足が続くと、長期的には血圧が上昇する可能性があり、心血管疾患のリスクが大幅に増加することが研究で示されています。夜に眠れないことが多い場合は、簡単で自然な対策が役に立ちます。ガイド付きの呼吸法、短いリラクゼーションの儀式、毎日のヒントなどにより、価値観が著しく安定します。実証済みの 8 つの対策、具体的な呼吸法、段階的な説明が記載された無料レポートを入手してください。高価な治療を必要とせず、すぐに何かをしたいすべての人に最適です。 無料の血圧レポートを今すぐダウンロード 推奨事項: 毎日10〜20分間練習してください。神経系が落ち着き、入眠が容易になり、睡眠の質が持続的に向上します。 MBSR: 思考のスパイラルが睡眠を奪うとき 終わりのない反芻のせいで、多くの人は夜も眠れなくなります。ここで、ジョン・カバット・ジンが開発した瞑想と身体認識のプログラムであるマインドフルネスに基づくストレス軽減 (MBSR) が登場します。 目標は、判断せずに意識的に今この瞬間を認識することです。ユーザーは心配に巻き込まれるのではなく、思考を一時的な精神的出来事として捉えることを学びます。 呼吸法: 合間の簡単な助け ストレスを瞬時に軽減する最も簡単な方法は?意識的な呼吸。ストレスを感じると、ほとんどの人は呼吸が浅く早くなり、これにより緊張がさらに高まります。 的を絞った呼吸練習は、このサイクルを断ち切ります。それらは休息と回復を担う副交感神経系を活性化します。 実証済みのテクニック: 4-7-8 呼吸: 4秒間息を吸い、7秒間息を止め、8秒間吐き出す ボックス-アムンク: 吸う、止める、吐く、それぞれ4秒間続ける スタンフォード大学の研究によると、毎日わずか 5 分間の呼吸法は、いくつかの古典的な瞑想形式よりも効果的に気分を改善し、ストレスを軽減することが示されています。このエクササイズは、就寝前や日中のストレスの多い状況でも効果があります。 なぜ問題は拡大し続けるのか 睡眠障害の増加は、絶え間ないプレッシャーと絶え間ない空き状況を特徴とする社会を反映しています。ドイツ睡眠研究睡眠医学会 (DGSM) は、次のように警告しています: 睡眠不足が続くと、心血管疾患、代謝障害、うつ病のリスクが高まります。 仕事の世界では構造的な変化が必要ですが、すぐに行動を起こせるかどうかは個人にあります。ここで紹介するリラクゼーションテクニックは科学的に証明されており、費用対効果が高く、副作用もほとんどなく、誰でも習得できるツールです。 デジタルヘルパーとしてのアプリとトラッカー 睡眠の健康に対する意識が高まっています。 […]