ウィンブルドンのチャンピオンシップは、今年の最大のスポーツイベントの1つであり、世界中の有名人やテニスファンを魅了しています。ただし、今週末、これらのロンドンの裁判所に行く前に、NHSの重要なアドバイスに従うことが賢明かもしれません。
英国の保健サービスは、今朝早く、ウィンブルドンのファンにいくつかのリスクを警告するために、TwitterのTwitterに行きました。これらは特に「キュー」に参加することにリンクされています。「キュー」には、人々が通常一晩キャンプするか、朝早く到着し、その日のチケットまたはグラウンドパスを確保することを望んでいます。
「今日キューに参加するか、外のテニスを見ている場合は、必ず安全にとどまり、日焼けしないようにしてください」とNHSアラートは言いました。 「たとえそれが曇っていても、紫外線は依然として日焼けを引き起こす可能性があります。しかし、おそらく傘を取ります。念のため…」
NHSの警告は、英国のうねるような天気の中で、金曜日にイギリスで34.7°Cのピーク温度が記録されています。昨日、ウェールズは、カーディフで32.4°Cが観察され、スコットランドのハイランドでさえ、28.9°Cの信じられないほどの高地でさえ、その年で最も暑い日を報告しました。
しかし、そのような高温が紫外線の強さに直接影響する可能性があるというのは一般的な誤解です。代わりに、空の太陽の位置と雲、ほこり、汚染の量は、UVレベルに最も大きな影響を与える要因の1つです。
それでも、健康の専門家は一般に、長期的に肌の健康をよりよく保護するために、あらゆる天候に日焼け止めを着用することをお勧めします。 Niamh McMillan、a superdrug 以前の薬局の監督 鏡に言った：「外に出る15〜30分前に日焼け止めを塗るのが最善です。その後、日光にさらされてから15〜30分後に、露出したエリアに再適用する必要があります。
「人々は、日焼け止めや過度の発汗などの活発な活動の後、日焼け止めを再塗布しようとする必要があります。
SPFまたは日焼け止め係数 – は、クリームが紫外線B（UVB）に対して提供できる保護の量です。これは、一般的に皮膚の火傷に関連する放射線です。 SPFのボトルは通常、これを2〜50歳以上のスケールでランク付けし、後者は全体的に最も保護を提供します。
一方、表示された星評価は、紫外線A放射（UVA）からの製品の保護レベルを発表します。この変動は、皮膚の老化、毛穴の拡大、細い線に最も関連していますが、UVAとUVBの両方が癌のリスクの増加を引き起こす可能性があります。
したがって、SPFを適切なタイミングで適用することは、このチャンスを排除するために重要です。サンクリームは通常、肌に吸収するのに約30分かかります。アプリケーションが遅すぎると、汗をかくとクリームが洗い流される可能性が高く、効果がありません。
SPFの使用日もトリプルチェックすることが重要です。ほとんどのボトルには30ヶ月の棚付けがありますが、多くの場合、開いてから特定の期間しか使用できません。
Niamhは続けます。「私たちは皆異なる肌の種類を持っているので、肌に適切なタイプの日焼け止めを選択することが重要です。日焼け止め因子（SPF）は、保護されていない皮膚と比較して、日焼け止めで覆われた肌が燃えるのにどれだけ長くかかるかと解釈されます。
「したがって、太陽の下で10分後に燃やした場合、たとえばSPF15でラベル付けされた日焼け止めを使用して、燃える前に10 x 15 = 150分、または2時間半の時間を安全に留まることができると考えられています。」