Galaxy Watch8があなたの健康に役立つ3つの新しい方法

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2025-07-11 15:40:00

スマートウォッチを着用して、時間を見て、「スマートフォン」を行う、運動を支援したり、健康に関する洞察を得たりします。多くの人にとって、それはこれらの3つの組み合わせです。サムスンは彼と一緒にセットしますギャラクシーウォッチ8 また、これらの3つの柱について。この記事では、健康の分野における3つの新しい機能について説明します。

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抗酸化指数

抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から身体を保護するのに役立つ物質です。フリーラジカルは不安定な分子であり、細胞に影響を与える可能性があります。抗酸化物質はそれに対する一種の解毒剤ですが、健康です。彼らは、心血管疾患と癌のリスクを減らす上で重要な役割を果たしているようです。ビタミンCやE.野菜、ナッツ、種子などの野菜からこれらの抗酸化物質を入手できます。栄養士のニシャ・メルバニは、とりわけ、カボチャ、ニンジン、ブロッコリー、トマトは抗酸化物質を維持するのに適していると言います。

これらの抗酸化物質をスマートウォッチで測定できるのは初めてです。抗酸化指数は、Galaxy Watch 8シリーズで利用できます。「これらの洞察は行動の変化を反映している可能性があります。たとえば、ルートジュースを飲むと、インデックスの測定可能な変化につながる可能性があります。これは、健康的な習慣を採用する動機となります」とサムスンは言いました。

抗酸化指数は、時計を外すことで作成されます。次に、クロックの背面に約5秒間親指を押してから、インデックスが作成されます。生物活性センサーによって肌に光が流され、反射されるものが測定されます。たとえば、ほうれん草のみをワイヤーしてから素晴らしいスコアを得る必要はありません。抗酸化物質は、睡眠やストレスなどの他の要因の影響を受けます。長い旅行の後、たとえ野菜だけを食べたとしても、それはまだ非常に低い可能性があります。しかし、サムスンはあなたが健康的な選択をするように動機付けたいと考えています。

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血管負荷

ストレスといえば、血管荷重へようこそ。これは血液循環に関係しています：血液があなたの体を通り抜ける間、心臓はどれくらいの抵抗が得られますか？それが簡単になるほど、それは良くなります。サムスンは次のように述べています。「睡眠中に血管荷重が血管系の負荷を監視するのに役立ちます。睡眠、ストレス、活動などのさまざまなライフスタイル要因について洞察を与えることで、健康を管理するためにより広範なアプローチを使用するのに役立ちます。」したがって、これはデバイスの指で行う測定ではありません。以下のビデオで、サムスンはそれがどのように機能するかを説明しています。私たちはあなたと段階的にそれを段階的に取ります：

携帯電話とスマートウォッチがエリアにあり、同期していることを確認してください
左にスワイプしてタイルを追加します（バイタル – 血管荷重）
電話でshowをタップします
その後、血管系を追跡できます。
実際に監視したい場合は、眠っている間、3泊し続けて時計を着用する必要があります。このようにして、基礎が記録されます。
その後、それがあなたの時計でどのように発達するかを見ることができます。

それが低い場合、それは良いことです。それは、睡眠、活動、食事、ストレスの点でバランスが取れていることを意味します。また、アプリはあなたの健康に関するヒントも提供します。

就寝時のガイダンス

「人々はしばしば標準的な就寝時間を持っていません。実際、私たちは子供たちに就寝時間も与えますが、大人としてはしばしばそれを手放します」と睡眠の専門家ヴァネッサ・ヒルは言います。この医師は睡眠を専門としており、就寝時のガイダンスは良い考えだと考えています。ライフスタイルと睡眠パターンに基づいて、寝るのに最適な時間を決定するのに役立ちます。彼はあなたにそれに固執することを忘れないでください。サムスンによると、それはあなたの概日リズムを測定して、寝るのに最適な時間を示すので、翌朝目を覚まして休んだようにします。何？概日リズム、それはあなたの生物学的な内部時計です。とりわけ、それはあなたの代謝、体温、ホルモン放出、睡眠覚醒リズムを調節します。たとえば、この概日リズムが悪影響を与えるのは、青い電話の光を見るのが長すぎます。この方法で就寝時のガイダンスを使用するには：