トップ10のStrava拡張機能：アクティビティをもっと得る

私はすでにStravaを使用しています 仮想トレーニングアシスタントへの最後のテクノロジーブログの貢献と同様 トレーニングデータの中央ターンテーブルとして説明されています。しかし、トレーニング計画のために提示された有名なAIコーチに加えて、データ分析、ギミック、またはスマートデータ管理にSTRAVA-FROMルートの構築を補完する多くの巧妙なツールがあります。ここでは、上位10のStrava拡張機能を紹介し、3つの拡張機能から始めます。これも積極的に使用しています。

私の使用したStrava拡張機能

Strafo

strafo.app STRAVAを使用するランナーの補足分析のためのWebツールです。このアプリケーションは、Best Times（Best / “PBS）、Races（” Races “）、そのような「最善の努力」などのパフォーマンスデータの準備と視覚化に焦点を当てています。つまり、主にリアルタイムのトレーニングではなく、レビュー、分類、概要に関するものです。フィルターとソート機能は、平均および最大心拍数の後に特にエキサイティングです。 「フリープラン」では、概要、PBS、レースの概要などの基本的なビューへのアクセスがあります。

ranalyze

残念ながら私は持っています ranalyze それは間違いなく私が今まで見た中で最も広範なものであるため、最近発見されました。これは、トレーニングデータを可能な限り詳細に評価したい耐久アスリート向けのメーカー独立分析プラットフォームです。目的は、パフォーマンス、ストレス、進歩を評価することにより、よりインテリジェントに訓練することです。 Runalyzeは、トレーニング日記以上のランナーとRADAドライバーに特に適しています。Vo₂maxやフォーム曲線などの科学的に健全なメトリック、およびストレス、フィットネス、年間比較の長期分析。

8020トレーニング – ゾーン2ランナーの概要

8020training.app STRAVAワークアウトを自動的に評価して、トレーニング時間の80/20プリンシプルを低強度（心拍数ゾーン1-2）、20％が強度でどれだけうまく挿入するかを示すスリムなツールです。 8020トレーニングへの接続は、Stravaワークアウトにも直接書き込みます。このツールは現在、同じ目標でStrava拡張機能に置き換えるリスクがあります…

トップ10のストラバエクステンション

以下は、STRAVAの3番目のツールの巨大なエコシステムのトップ10です。上から3つの使用されているツールから除外されています。私はあなたからのどちらの推薦を見たいです：

ルートと計画

comake
屋外プランナーの間では古典的です。高度、地下、コミュニティの金属、その中のすべてのものを強調しています。ルートは、GPSデバイスまたはSTRAVAに直接着陸します。
komoot.com

ridewithgps
高品質のカード、高さプロファイル、セグメント情報を使用した詳細なルート計画。サイクリストにとって特に実用的：GPSコンピューターの内部。
ridewithgps.com

分析とトレーニング

intervals.icu
最も強力な分析ツールの1つ。形状曲線から負荷制御、年次比較まで – データドライブをトレーニングしたいすべての人に最適です。
intervals.icu

formbeat
特にサイクリストの場合：内部：フィットネス、疲労、リラクゼーションをはっきりと示しています。トレーニングと休憩の適切な組み合わせを見つけるのに役立ちます。
formbeat.com

Veloviewer
統計ファンの場合：Veloviewerは、セグメント比較、年次統計、インタラクティブカードなど、STRAVAデータの包括的な分析を提供します。 Komsや課題の進捗状況を追跡するのにも最適です。
veloviewer.com

モチベーションとゲーミフィケーション

統計学者
ヒートマップ、バッジ、およびターゲットの収集：Stashunterは、新しいルートを試してスポーティな「マップ」を絶えず拡大するように動機付けます。
statshunters.com

シティストリッドで
ランナーのためのストリートカレッジゲーム：あなたの街のすべての通りを少しずつ通ります – それは楽しく、あなたを新しいコーナーに連れて行きます。
CityStrides.com

自動化と快適さ

Strautomator
自動化ストラバワークフロー：バックアップ、自動タグ付け、または他のサービスとの同期。多くの時間を節約します。
strautomator.com

ストラバ用のソース
デスクトップバージョンのブラウザ拡張：より多くの統計、より良いリーダーボード、実用的なオーバーレイ。
saucellc.io

トレーニングとコーチング

xert
特にサイクリスト向けの分析とコーチングプラットフォーム：内部。 Xertはパフォーマンスをリアルタイムで評価し、プロフィールに合ったトレーニングの提案を提供します。
xertonline.com

結論

私たちの多くにとって、Stravaはトレーニングに関してはデジタルハートです。ただし、正しい拡張機能により、プラットフォームは大幅にアップグレードできます。スマートルート計画から深い分析、遊び心のあるモチベーションや巧妙な自動化まで。それについての良いところ：多くのことは、高価なプレミアムサブスクリプションなしで機能し、Stravaが提供していない機能を開きます。

私のヒント：カテゴリごとに1つのツールから始めて、日常生活で実際に付加価値を与えるものを見つけてください。データに浸りたい人もいれば、自分の都市を「解放」したり、日常的な仕事を自動化することを好む人もいます。最終的には、あなたの非常に個人的なワークフローを発見することです。

今、私は興味があります：あなたはどのStrava拡張機能を自分で使用していますか？コメントに自由に書いてください！