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飛行機内でアルコールを飲むと、望ましくない副作用が出る可能性があります。
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最近の研究では、アルコールを飲んでから飛行機内で眠ると、血中酸素濃度が低下し、心拍数が上昇する可能性があることが判明しました。
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専門家が調査結果を解説します。
あなたが 飛行機恐怖症 あるいは単に休暇を早くスタートしたいだけなら、機内でカクテルを飲むのは珍しいことではありません。しかし、新しい研究によると、それは避けた方が良いようです。飛行機内での飲酒は体に良くなく、驚くべき副作用があるかもしれないという研究結果が出ています。
に発表された研究 胸郭 飛行機内でアルコールを飲んだ場合、体に何が起こるかが調査されました。具体的には、研究者らは、アルコールを摂取した後に加圧された客室内で眠ることが、睡眠の質と心臓の健康にどのような影響を与えるかを理解しようとしました。
この小規模な研究には、18歳から40歳までの健康な成人48名が参加し、2つのグループに分けられた。各グループのうち12名がビール2缶またはワイン2杯相当の量を摂取し、残りの12名は飲酒しなかった。一方のグループは海面気圧の睡眠実験室で4時間睡眠し、もう一方のグループは機内気圧をシミュレートする高度室で同じ時間睡眠した。この最初のテストの2日後、飲酒グループと非飲酒グループが入れ替わった。
研究者らは、通常の圧力設定では飲酒者と非飲酒者の両方の血中酸素濃度と心拍数が比較的安定していることを発見した。飲酒者と非飲酒者の血中酸素濃度はそれぞれ 95% と 96% だった。アルコールを摂取した人の平均心拍数は 1 分あたり 77 回 (bpm)、非飲酒者の心拍数は 1 分あたり約 64 回で、どちらも平均的な数値とされている。
参加者が低圧環境（飛行機を模した環境）で眠ったとき、研究者らは、寝る前にアルコールを飲まなかった人の血中酸素濃度は88％前後だったのに対し、飲んだ人の血中酸素濃度は平均85％だったことを発見した。飲酒したグループでは、 心拍数 酸素レベルの低下を補うために心拍数も平均88 bpm近くまで上昇しました。
正常な血中酸素濃度は 95% 以上とされています。また、人の心拍数は睡眠中に低下するのが普通ですが、研究者らは、特にアルコールを摂取したグループではその逆のことが当てはまることを発見しました。
さらに、低圧環境で飲酒して眠った人は睡眠の質が悪かった（ レムサイクル）が、アルコールを飲まなかった人に比べて多かった。
では、飛行機でアルコールを飲むと心拍数や血中酸素濃度にどのような影響があるのでしょうか？それは、脱水症状を引き起こし、血液が濃くなり、心臓が体全体に血液を送り出すのが難しくなる可能性がある、と研究者は述べています。 リグヴェド・タドワルカー医学博士プロビデンス・セントジョンズ・ヘルスセンターの認定心臓専門医であるタドワルカー氏は、「特に酸素の少ない高地では、心臓に負担がかかります」と話す。基本的に、アルコール摂取と低圧性低酸素症（飛行機の気圧低下）が組み合わさると、血中酸素飽和度が低下し、心拍数が増加するとタドワルカー氏は説明する。
血中酸素濃度の低下と心拍数の増加の組み合わせは、いくつかの理由で懸念されるとタドワルカー博士は続けます。「まず、血中酸素濃度が低い（低酸素血症）と、重要な臓器に酸素を供給するために心臓がより多くの働きを強いられます。」この作業負荷の増加は、特に冠動脈疾患や心不全などの既往症のある人の心筋に影響を及ぼす可能性があります。重症の場合、長期にわたる低酸素血症は心臓発作や脳卒中につながる可能性があると彼は指摘します。「次に、心拍数が速い（頻脈）と、心臓の働きが速くなり効率が低下し、体に十分な血液を送り出す能力がさらに低下します。」これは、既存の心臓疾患のある人にとっても問題です。また、慢性的に高い心拍数は、心筋の衰弱（心筋症）を含む他の心血管疾患を発症するリスク要因です、と彼は付け加えます。
タドワルカー博士は、この研究は、飛行機内でのアルコール摂取が血中酸素濃度の低下と心拍数の上昇の両方を悪化させることを示唆していると述べている。「この複合的な影響は、特に心臓疾患を患っている人にとっては、非常に危険です。」
では、飛行中に飲酒を控えるべきでしょうか？タドワルカー博士は、飛行機内での飲酒はいくつかのグループには推奨されると語っています。「冠動脈疾患などの心臓や肺の持病がある人、 心房細動、 心不全、 慢性閉塞性肺疾患（COPD）または 睡眠時無呼吸アルコールの影響と飛行機の客室内の低酸素圧の組み合わせにより、リスクが増大します。」高齢者は、加齢に伴う呼吸器系と心血管系の効率の低下により、この組み合わせが特に問題になる可能性があると彼は付け加えます。
さらに、「長時間のフライトで睡眠を最適化したい人は、アルコールも避けるべきです。アルコールは睡眠の質を低下させる可能性があり、飛行機の低酸素環境では、睡眠障害が回復しない可能性があるからです」とタドワルカー博士は指摘しています。
結論
飛行機内での飲酒、特に長距離飛行中の飲酒は、体の酸素飽和度に悪影響を及ぼし、心拍数が上昇する可能性があるとタドワルカー博士は言う。「健康な人でも、血中酸素濃度の低下（低酸素血症）と心拍数の上昇（頻脈）は心臓血管系に負担をかける可能性があるため、これは重要なことです。」
アルコールが飛行機の客室の低酸素環境とどのように相互作用するかを理解すれば、機内での飲み物の選択について十分な情報に基づいた決定を下せるようになるとタドワルカー博士は付け加える。「この知識があれば、旅行者は空の旅の間、健康と幸福を最優先にすることができます。」
要するに、健康上の懸念がある場合や、可能な限り最高の飛行体験を確保したい場合は、アルコールを避けるのが最善だろうとタドワルカー博士はアドバイスする。
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1720455000
#飛行機でお酒を飲むと体に何が起こるのでしょうか
2024-07-08 12:40:19