健康的な習慣で心臓をケアすると、生物学的老化が止まります

「私たちの研究結果は、実際の年齢に関係なく、心臓病の危険因子をコントロールしながら健康的なライフスタイルを送ることは、生物学的年齢の若返りと心臓病や脳卒中のリスクの低下に関連していることを示しています。心臓病や脳卒中による死亡、およびあらゆる原因による死亡」と、研究の主著者であり、ニューヨーク大学フリードマン栄養科学政策学部の教授であるジャンタオ・マー氏は言う。 ボストンのタフツ大学 （EE.UU.）。

この研究の鍵となるのは、遺伝子発現を調節する化学修飾プロセスであるDNAメチル化である。研究者らによると、これは心血管疾患の健康要因が細胞の老化や死亡リスクに影響を及ぼすメカニズムである可能性があるという。

DNA メチル化レベルは、生物学的年齢を推定するための最も有望なバイオマーカーであることが示されています。生物学的年齢はある程度、遺伝子構成によって決まりますが、ライフスタイル要因やストレスの影響も受けます。

合計で、この調査に参加した5,682人の成人の健康データは、 フレーミングハム心臓研究心臓病の危険因子を特定することを目的とした、複数世代にわたる大規模な研究プロジェクト。

面接、身体検査、臨床検査を通じて、参加者はツールを使って評価された。 アメリカ心臓協会の「人生に欠かせない8つのこと」 8 つのパラメータ (食事、身体活動、ニコチン曝露、睡眠、BMI、血中脂質と血糖値、血圧) を 0 から 100 で評価します。

各参加者は、DNAメチル化に基づいて生物学的年齢を推定する4つのツールと、生物学的老化の加速に対する遺伝的傾向を評価する5番目のツールを使って評価されました。参加者は、心血管疾患の新規発症、心血管死、またはあらゆる原因による死亡について11～14年間追跡調査されました。

結果は、Life’s Essential スコアの上昇が心血管疾患の発症リスクの減少を意味することを初めて示しました。たとえば、13 ポイント上昇するごとに、リスクは約 35% 減少し、心血管疾患による死亡は 36% 減少し、あらゆる原因による死亡は 29% 減少しました。

この有益な効果は、生物学的年齢が早まる可能性が高い遺伝的リスクプロファイルを持つ人々においても確認された。

全体的に、Life’s Essential 8 スコアと心血管疾患の結果との関連性の約 20% は、心血管疾患の健康因子が DNA メチル化に与える影響によるものと推定されました。対照的に、遺伝的リスクが高い参加者の場合、関連性はほぼ 40% でした。

しかし、馬氏は「DNAメチル化に基づく生物学的年齢計算ツールは市販されているが、「人々が自身のエピジェネティック年齢を知る必要があるかどうかについては、良い勧告がありません。」

彼はさらに、そのメッセージは「誰もが心臓病や脳卒中に関連する8つの健康要因、すなわち健康的な食品を食べること、もっと活動的になること、タバコをやめること、よく眠ること、体重を管理すること、そして健康的なコレステロール、血糖値、血圧のレベルを維持すること」を考慮すべきだという。

「修正可能なリスク要因とDNAメチル化は、それぞれ独立して心血管疾患に関連していることがわかっています。この研究で追加されたのは、DNAメチル化がリスク要因と心血管疾患の間の媒介物として機能する可能性があるということです」と、 セントルイス・ワシントン大学 （EE.UU.）。

同氏の意見では、「この研究は、心臓血管の健康が生物学的老化にどのように影響するかを浮き彫りにしており、健康的な老化や心臓血管疾患、さらには他の健康状態の予防に重要な意味を持つ」という。