20代の更年期障害について話す必要がある理由

最近、更年期障害が話題になっています。ダヴィナ・マッコールやリサ・スノードンなどの有名人がこの問題についてさらに議論し、テレビでパネルショーが行われ、「変化」をめぐるソーシャルメディアキャンペーンが認知度を高めています。 10月は更年期障害啓発月間とも呼ばれています。会話が行われているのを見たことがあるかもしれませんが、そんなことは気にしたくないですよね? 40代、50代の女性に起こることなので、何年も考える必要はありませんよね。いや、実際にはそうではありません。

好むと好まざるにかかわらず、閉経は人生のある時点で影響を与えるものです。 知識を身につけることが重要です、自分のためだけでなく、周囲の人たちに対してもより思いやりを持てるようになります。更年期障害が話題の最前線に立つようになったのはつい最近のことであり、歴史的には多くの人が自分自身で更年期障害に対処するしかなくなってきました。によると 調査 英国閉経学会によると、英国の女性の2人に1人は医療専門家に相談せずに閉経を迎えており、TENAの調査によると、女性の4分の1が閉経についてオープンにするのが難しく、この話題はタブー視されていることが判明した。

しかし、私たちがますます理解するようになるにつれて、心を開いて話すことが、あなたができる最も重要なことである可能性があります。 「更年期障害の症状について正面から議論することで、女性は情報に基づいた選択をするための知識を得ることができます。女性が世代を超えて情報を伝えると、よりダイナミックなコミュニティが形成されます」と創設者のマーバ・ウィリアムズ博士は述べています。 うーん…更年期ウェルネス PS UKに語った。

この記事で紹介する専門家

マーバ・ウィリアムズ博士 の創設者です うーん…更年期ウェルネス。
カレン・アーサーのホストです 黒人ながら更年期障害 ポッドキャスト。
ハイサム・ハモダ博士 婦人科コンサルタントであり、 王立産婦人科医会 (RCOG)。

周りで会話が増えれば増えるほど 女性の健康、症状を軽減するためのより良い理解、ケア、解決策を奨励することができます。私たちの多くにとって、更年期障害に関するチャットの最初の問い合わせ先は自分の母親でしょう。もちろん、個人的な関係や状況にもよりますが。その結果、TENA は以前に #LastLonely更年期障害キャンペーン これは、更年期についての世代間の会話を促進することを目的としています。 「更年期障害は、職場や人間関係、街を歩いているとき、友達に会うときに起こります。だから、恥ずかしがらずにオープンに話すことが大切です」とブランドの代表者は語る。

さらに、 黒人ながら更年期障害 司会者のカレン・アーサーは次のように語っています。「お母さんに、前回の生理周期がいつだったか、あるいは閉経期の経験がどのようなものだったかを尋ねることは、今後の備えに役立つでしょう。」

閉経は人それぞれであるように、人によって異なることを覚えておくことが重要です。 生理に関する個人の経験。毎月の友人であることをほとんど認めない人もいますが、痛み、気分の変動、皮膚の問題に苦しんでいる人もいます。ホルモンレベルが変化すると、生理が楽になり、最終的には止まります。生理が 12 か月間ない場合、正式に閉経を迎えますが、一般的には 45 歳から 55 歳の間です。ただし、自然に、または子宮摘出術などの手術や化学療法などのがん治療が原因で、これより早く閉経することもあります。更年期障害とは、月経が停止する前の期間ですが、症状は発生しています。

「更年期障害には 48 の症状があり、それぞれの経験には独自の驚くべきカクテルが伴います。症状を難なく乗り越える人もいますが、何年も症状を経験する人もいます」と Tena の代表者は言います。更年期障害の一般的な症状には、ほてり、気分の落ち込み、不安、睡眠困難などがあります。 「閉経の経験は人それぞれ異なるため、女性が自分の症状について医療専門家に話し、自分のニーズに合ったケアを受けられるようにすることが重要です」と婦人科コンサルタントのハイサム・ハモダ博士はPS UKに語った。

更年期障害に対する国民の意識は高まっているものの、更年期障害が日常生活に及ぼす影響の程度はまだ理解には程遠いとRCOGは考えており、そのため職場に強制的な政策を導入するよう政府に求めている。 「更年期障害の兆候や症状は女性を衰弱させ、生活のあらゆる領域に影響を与える可能性があります」とアーサー氏は強調します。今年の初めに、 研究者 閉経を経験している100万人の女性が、支援や理解の欠如により仕事を辞める可能性があると警告した。 「更年期障害が女性に及ぼす精神的および身体的影響は、企業や組織内で認識されなければなりません」とウィリアムズ博士は言います。

たとえ20代であっても、こうした会話を始めることが不可欠です。黙って話すのに苦労しているかもしれないあなたの近くの人を励ましてください。つらい思いをしている女性のために、思いやりのある耳を傾けるか、ホルモン補充療法（HRT）、食事、ライフスタイルの変更などの選択肢について話し合うために医師のアドバイスを求めることを優しく提案してください。

オープンな議論が必要なだけでなく、更年期について初めて知りましたか?ほとんどの生物学の授業は生殖後に中止されるため、学校でそのようなことを教わった可能性は低いでしょう。 「更年期障害について、おしゃべりするのに最も自然なトピックであってほしいと思っています。職場での実践や方針に至るまで、カリキュラム内での教育も必要です。私たちは更年期障害を問題にする世代にならなければなりません」とアーサーは言います。

閉経期を迎えている女性は、見られ、聞いてもらっていると感じる必要があります。 「更年期障害に関する誤った情報により、多くの女性が受けられるはずの治療や支援を受けられなくなる可能性があります。女性が自分のケアについて十分な情報に基づいた決定を下せるよう、偏りのない証拠に基づいた情報にアクセスできることが不可欠です」とハモダ博士は説明する。

更年期障害はもはや女性一人の問題ではありません。むしろ、それは私たちが自分の体に何が起こっているかについてもっと声を上げる必要があることを思い出させてくれます。私たちは更年期を迎えている他の女性たちをサポートすることで、タブーを解除し、この話題が決して埋もれてしまわないようにしていきます。

ケッレ・サール ロンドンを拠点とするフリーライター兼ブロガーで、PS、Byrdie、Stylist、Brown Beauty Talk、Freelancer Club に寄稿しています。