電話中毒を壊す（実際に機能する）

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電子メールは実際にはタスクではありません – タスクが蓄積する場所であり、携帯電話はもうツールではありません – それはあなたの原始脳をハッキングするように設計された付属物になります。これらのデバイスを制御することに関しては、規律だけが機能するとは思わないので、それらが私たちを制御しないようにするために一連の明確なルールと構造が必要です。

今日は明らかな選択ポッドキャストで、私たちはあなたの携帯電話と電子メールの使用を取り戻すためのいくつかの実用的なルールに飛び込みます。なぜなら、あなたがどこかに現れようとしているなら – それが友人との夕食であろうとあなたの子供との時間であろうと – あなたは実際にそこにいる方が良いからです。

このエピソードで参照されているエピソード：

エピソード187： “幸福による生産性を高めます「グロリア・マーク博士をフィーチャー

タイムスタンプ

0:00 明らかな選択のイントロ

0:45 なぜ規律だけでは電話では機能しないのかについての議論

2:25 「携帯電話をドアに残してください」ルールとその重要性

3:18 代替手段としてのパズルと着色帳についての議論

4:23 彼の息子とのアートクラスと着色についての個人的な話

5:15 大人と子供のぬりえの本についての会話

7:24 自分自身であることについての議論

8:10 食べ物の好みと食事の習慣についての接線

9:45 ブラックフライデーの投稿についてのユーモラスな議論

10:14 「ブラックジープオーナー」グループについての接線

12:25 電話ルールに戻る：電話をチェックする前に「私はあなたを愛している」と言う

13:29 ディナーテーブルやレストランのソリューションでの電話に関する議論

14:36 クレジットカードルーレットと裕福な人々の習慣についての接線

15:52 会話中に電話を持っていないことについてのルール

17:47 子どもたちが話すときにすぐに認めることについての話

19:58 電話を白黒に設定することについてのルール

22:33 ソーシャルメディアの使用を管理するための代替ソリューション

25:45 ソーシャルメディア戦略と視聴者の構築に関する議論

26:22 電話ホーム画面を整理するためのヒント

29:25 電子メール組織戦略とフォルダーシステム

31:58 電子メール管理と受信トレイ組織に関する議論

34:05 新しい電子メールスレッドの新しい件名に関するルール

35:39 電子メール管理の「一度にタッチする」ルール

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どのように – このポッドキャストをレート /レビューし、スクリーンショットを取り、に送信します [email protected]

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ホスト：
@itscoachgoodman
@fitnessJonstraining
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