すべての細部に注意を払います。あなたも、2,500 万人いるフランス人の過敏症の一人かもしれません。過敏症は病気ではなく、気質なのです。それを識別するのに役立つ兆候を次に示します。
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体もいいし頭もいい
あなたは周りの人の感情をスポンジのように吸収する傾向がありますか?あなたは音や光を非常に（あるいはあまりにも）敏感に感じますか？あなたは超完璧主義者で、時々脳がオーバーヒート寸前になっているように感じますか?あなたは過敏になっている可能性があります。
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過敏症は病気ではありません
精神分析家のサベリオ・トマセッラは、著書『過敏症: 敏感すぎて幸せにならない』の中で次のように書いています。過敏性は、ほとんどの場合、強い受容性、強い感情性、または優れた表現力のいずれかを指します。それは心理的または精神的な障害や病気ではありません。過敏症は気質、性格特性ですRTLのマイクに招かれ、彼はこう説明する。非常に敏感な人は、細部に優れた目を持ち、非常に注意深く (…) 特定の決定に時間がかかることがあります。「このような人々は、すぐに感覚や感情のレベルで過剰な刺激を受け、その結果、次のような結果が生じる可能性があります。」疲労、イライラ、一人になりたい、または休みたい」。
この性格特性は一般人口の 15% から 20% に関係しており、精神分析者によると、「遺伝、環境要因、またはトラウマの影響を受ける理解するのが複雑な場合もあり、過敏症は不安定になることがよくあります。この気質により、人生のポジティブな側面を強烈に経験することができますが、ストレスの多い環境やネガティブな環境に耐えることは特に難しい場合があります。
過敏症を示す兆候は何ですか?
過敏症に最初に焦点を当てた専門家の一人である心理療法士のエレイン・アーロン氏によると、5人に1人は生まれながらに過敏性が高まっているそうです。研究と実践を組み合わせて、彼女は兆候のリストを作成し、この性格特性を識別するためのテストを開発しました。過敏な人は、他の人には見えない細部を捉え、刺激を細かく認識し、自分の感情（喜び、悲しみ、怒りなど）を激しく経験します。彼らは非常に強い美的感性と優れた創造性を持っています。非常に敏感な人は、騒がしい環境やストレスの多い環境を避け、社会的な経験を避ける傾向があります。また、否定的な感情を強く感じる能力があり、それが不安を引き起こす可能性があります。彼らはうつ病になりやすい傾向もあります。過敏症の人は、薬物だけでなく、タバコ、アルコール、コーヒーなどにも依存症を発症する可能性があります。最後に、彼らは芸術的、知的、または精神的な探求を絶えず探し求めています。
過敏症が病気ではない場合は、セラピストまたは心理学者がこの性格特性を特定するのに役立ちます。また、問題を引き起こす可能性のある状況を管理し、感情的な過負荷を軽減するための解決策を提案できるようになります。 」まず最初に、ありのままの自分を受け入れることです。なぜなら、美しい脳の反応性を変えることはできないからです。過剰反応を引き起こすものから身を守る方法を学ぶためには、自分自身の反応性を知る必要があります。」と、西フランスで過敏症を専門とする神経心理学者のキャシー・アッセンハイム氏は説明します。そして何よりも、正しく理解されれば、過敏症は真の力になり得るのです。
サビーヌ・ブショール
#障害でも病気でもない過敏症を認識する兆候は何ですか