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2025-12-24 10:49:00
心拍数は嘘をつきません
スポーツドクター ハノーバー医科大学 数千人のサイクリストと電動自転車利用者の健康データを 3 年間比較しました。彼女 分析された 心拍数モニターとトラッカーを使用して 58,000 回のライドに対応。そのモーターのおかげで電動自転車に乗る人はほとんど努力をしないだろうと予想されていました。
現実は違います。電動自転車に乗る人の平均心拍数は、「通常の」自転車に乗る人の平均心拍数とほとんど変わりません。ということは、本当に真剣にトレーニングをしているんですね。ウーヴェ・テグトブル教授によると、心臓と血管に対する影響はほぼ同じです。カロリーを消費し、心臓が働き、フィットネスが向上します。したがって、電動自転車に乗っていると何もしないという考えは、そのままゴミ箱に捨てられます。
薬よりも良い
実際、電動自転車は太りすぎや高血圧の人にとっては万能薬のようです。から 勉強 電動自転車に乗る人は、通常の自転車に乗る人よりも平均して高齢で体重が重く、病気を抱えている人が多いことが判明した。しかし、彼らは電気で運転するため、自転車を利用します。
平均して、電動自転車に乗る人は約 1週間あたり135分 サドルの上で。これは心臓発作、がん、糖尿病のリスクを20～40パーセント減らすのに十分すぎる量だ。テグトバー教授はその効果を「薬とほぼ同じくらい良い」と呼んでいる。運動に対する閾値が低くなり、人々は忍耐強くなります。
彼らを笑わせてください
結論は明らかです。電動自転車は不正行為ではなく、賢い運動です。故障することなく同じ健康上の利点が得られます。したがって、次に汗をかいたサイクリストがあなたを斜めに見たら、あなたはよくわかります。
あなたは健康のために同じように一生懸命働いていますが、少なくともあえぎ馬のように目的地に到着するわけではありません。
#誰もがそれを怠け者だと言いますが医師たちは研究の結果薬とほぼ同じ効果があると明言しています