著者のケリー・コリガンは、彼女の創造的なプロセスの運動休憩に関する：-

この作品はNPRにも登場しました ボディエレクトリック ニュースレター。 ニュースレターにサインアップしてください 次のものをお見逃しなく。

運動としてではなく、創造的な人々のための秘密兵器としての動きについて話しましょう。

ベストセラーの作家ケリー・コリガンとの思い出に残る散歩で、彼女は自分がどのように止まらないマスターになったかを教えてくれました。 そして 集中。

だから私は彼女のトリックのいくつかを共有したかったのです。特に、生計のためにスクリーンを書いたり、考えたり、見つめたりする人のために（こんにちは、私も）！

立ち往生していると感じていますか？プレイして踊ります
作家のブロックのためのケリーのお気に入りの修正：3分間のダンスブレーク。

「私は音楽が大好きです」と彼女は私に言った。 「それはあなたの気分を変える最も安い方法です。」

有毒生産性を忘れてください。雰囲気が酸っぱく変わったら、パワーを通過しないでください – 振り払う。文字通り。あなたの携帯電話をつかみ、あなたが愛する曲を演奏し、動きます。あなたはあなたの次の素晴らしいアイデアから離れた1つの詩かもしれません。

追いついている間に起きなさい
書くことは座りがちなスポーツのように感じることができますが、ケリーはできる限り、特に電話や研究のリスニングセッション中にいつでも直立しようとします。

すべてのタスクがそれを許すわけではありませんが、多くのタスクが許可しています。歯科医のアポイントメントをスケジュールしますか？電話を返しますか？徒歩でやってみてください。

あなたの休憩を作る…美しい
ケリーが動きの休憩を終えると、彼女はしばしばスペースを整理し、机を片付け、リサイクルを取り出し、カウンターを拭き取ります。完璧についてではありません。それは、彼女のアイデアが形になる環境を気遣うことです。

それに反対ではなく、あなたの体と一緒に働きます
最大の洞察？一日中生産的になろうとするのをやめなさい。ケリーは午後の早い時期にあまりスケジュールを立てていません。彼女はそれが彼女の低エネルギーの時間であることを知っています。 「私は自分がどのように働いているのか、そして私の休息期間がどのように見えるかについてもう自分と戦うことはありません」と彼女は言いました。

私たちのほとんどは作家の柔軟性を持っていませんが、私たちは自分のリズムに興味を持ち、微調整をすることができます。

これらの休憩は創造的なプロセスのほんの一部と考えてください。

この作品は、Manoush ZomorodiとFiona Geiranによって書かれました。 Sanaz Meshkinpourによって編集されました。

ここをクリック ケリーとの私の会話を聞いて、間違いなく彼女のショーをチェックしてください もっと教えてください PBSで。

ボディエレクトリックを聞いてください アップルポッドキャスト そして Spotify。