精神科医がアスリートのメンタルヘルスをケアするために初めてIOCに加わる

心の健康なくして健康はありません。しかし、長年、健康のこの側面は、スポーツの世界だけでなく、人生の他の分野でも脇に追いやられてきました。インドオリンピック協会は、メンタルウェルネスを代表チームの一部として含めることで、メンタルヘルスの重要性を認識しました。特に医療チームの一部として考慮することで、メンタルヘルスとウェルビーイングは身体の健康とウェルビーイングと同じくらい重要であることを伝えました。このような決定は、来たるパリ2024大会に良い影響を与えるだけでなく、未来を形作り、メンタルヘルスサポートが草の根に届く道を開くのに大いに役立ちます。

これらの取り組みは、アスリートのメンタルヘルスを擁護してきた国際オリンピック委員会の最近の重点事項と一致しています。世界中での調査の実施から、教育コースの普及、70 言語での 24 時間年中無休のヘルプラインの開設、アスリートのメンタルヘルス ツールキットや早期発見リソースの提供まで、IOC は先頭に立ってきました。実際、パリ オリンピック村に専用の MindZone が設置されるのは今回が初めてです。

心の健康は幸福と成功に不可欠です。心の健康について話すとき、私たちは単に病気がないということではありません。心の健康を完全に理解することは、それ以上のことを意味します。世界保健機関によると、心の健康は、日常生活のプレッシャーに対処する能力、よく学びよく働く能力、地域社会に貢献する能力、そして自分の可能性を実現する能力も意味します。これらの要素はそれぞれ、スポーツとアスリートが最高のパフォーマンスを発揮する能力に直接影響を及ぼします。

私たちは皆、困難を経験し、浮き沈みを経験します。しかし、これらのうちいくつかはスポーツの世界で特異なもの、あるいはより顕著なものと言えます。アスリートは毎日、勝ち負けに直面しています。トレーニングや競技で家族と離れて過ごす時間が多くあります。大勢の人々の厳しい監視の下で、多くのプレッシャーと期待の中でパフォーマンスを発揮します。プレーの短い期間、選抜のストレス、怪我の影響、キャリアの転換もすべて影響します。差が数秒未満になることが多いプレッシャーの高い状況では、その数秒を生かせるかどうかが重要です。

アスリートが大きなスポーツイベントに伴うプレッシャーに対処できるよう、自らを鍛えることが今求められています。自信、モチベーション、回復力、自制心、集中力を高めることは、精神力の重要な要素です。視覚化、筋肉の弛緩、自己対話、目標設定、集中トレーニング、自己制御、マインドフルネスなどの戦略を科学的かつ証拠に基づいて使用し、長年にわたりトレーニングの一部にすることが前進への道です。同時に、パフォーマンスを超えて、アスリートに適切な考え方と、彼らが直面する感情的な課題に対処するための適切なサポートシステムを提供することも重要です。

スポーツ立国として前進するためには、メンタルヘルスをトレーニングの中核要素として組み込む必要があります。そして、これは、エリートアスリートがスポーツ心理学者のサポートを受けるという単発的な事例を超えなければなりません。必要なのは、メンタルヘルスに関する考え方の転換であり、それは国内の主要なスポーツ団体による政策と意思決定のレベルに反映されます。メンタルスキルトレーニングは、若い頃から奨励され、スポーツトレーニングの一部として組み込まれなければなりません。そうすれば、アスリートは自信を持ち、正しい考え方と、競技のプレッシャーに対処するための前向きな姿勢を持つことができます。同時に、メンタルヘルスリテラシーを促進し、若いアスリートに適切なライフスキルを教えることも、永続的な影響を与えることができます。何よりも、アスリートの心理的安全性を優先する政策が必要です。そうすれば、アスリートは成長し、真の潜在能力を発揮することができます。これらの変化は、草の根アカデミーからエリートの高パフォーマンストレーニングセンターまで、スポーツのあらゆるレベルで行われる必要があります。この目的のために、パリ2024は最初の重要なステップです。

*サミール・パリク博士（精神科医）は主任メンタルウェルネス専門家であり、ディビア・ジェイン（スポーツ心理学者）はインドオリンピック協会によって任命されたパリ2024医療チームのメンタルウェルネス専門家です。