私を変えた瞬間：私は死のカフェに行きました – そして、もっと幸せな人生を生きる方法を学びました|仏教

‘aあなたは死ぬことを恐れていますか、それともあなたは生きていないことを恐れていますか？」昨年、私は見知らぬ人の輪に座っていました。私たちの人生の終わりについて、よりオープンな会話を奨励してください。

セッション中、人々は失った人々の生活を振り返りました。ストーリーは、彼らが一緒に持っていた楽しい瞬間について共有されました。女性が私に、なぜ私の年齢でこのようなことに来たいのかと尋ねました。私は自分の友人や家族に今まで言っていたよりも多くを明らかにする前に見回しました。

私は長い間、自殺をどのように考えていたかについて話し始めました。 10代後半から20代前半を通して、私は自分の考えや不安に息を吐き、しばしば誤解されていると感じました。

専門家の助け（および自閉症の診断）を受けた後、私は罪悪感と恥に悩まされ、実際にどれほど貴重な人生がどれほど貴重かを受け入れていなかったことに悩まされました。一部の人々が人生で最高の年を呼んでいるものを無駄にしたことを残念に思いました。私は、私が見逃したすべてに追いつくために、あらゆる機会に「はい」と言うことにしました。私は無限のクリエイティブプロジェクトを引き受け、休日に行き、本や脚本を書き、映画を作って、ディナーパーティーを開催しました。

会議を宣伝するポスターが見た後、私は死のカフェに行きました。 その日、私は自分の成功を測定する方法としてマイルストーンにしばしば固執し、自分自身を他の人と比較し、失敗のように感じる方法を共有しました。大学の学位や財産所有権など、これらのマイルストーンがどのように死んだ人を表現する方法として使用されたことがないことを認めながら、私たちは笑いました。

私は人生の新たな熱意もそのマイナス面を持っていることに気づきました。私は燃え尽きていると感じました。演技のキャリアの後、私はほぼ一晩で出版されたジャーナリストになりましたが、新しい委員会を祝う代わりに、私が書いた記事の数を数えることで作家としての成功を測定しました。同様に、私は複数の主要なテレビ作品で行動しましたが、次のものが並んでいなかったときにパニックに陥りました。友人の誕生日にぴったりのケーキを作る8時間を費やしましたが、イベント自体に疲れ果てています。

「旅は最高です」と部屋の年上の見知らぬ人の一人が微笑んだ。 「楽しみは、何が起こるかわからないことです。」私の生きていないことへの恐怖は、私のエゴが私の選択を促進していることを意味していることに気付きました。成功したいという私の欲求は、他人への失敗のように感じることについての私の不安から来ました。だから私は物事がどのように作られたかに集中する必要がありました 自分 見知らぬ人にとってどれほど素晴らしく見えたり、聞こえたりしただけでなく、感じてください。私の精神的健康に対する私の恥は、私が特定の選択をした理由についての説明をみんなに負っているかのように、私を守ってくれました。しかし、The Death Cafeでは、不完全さで繁栄できることに気付きました。

その夜、私は病気の人々、生まれ変わりを信じていた人々、子供を失った親、そして死ぬことを気にかけた女性に会いました。私たちが死についての質問の多くは答えられましたが、それらのすべてがそうであるとは限らないことを受け入れなければなりませんでした。私たちが去る前に、私たちは抱きしめました。

私は他の人からの検証を求める必要がなくなったことに気づいたので、私は私に平和感を感じました。代わりに、私は自分自身を受け入れ、私の過去を受け入れることにしました。すべてに「はい」と言うことが人生を最大限に生きるための最良の方法であると信じるのではなく、私は自分の境界を伝えることについてよりオープンになりました。私もはるかに忍耐強い人になり、人々と時間を過ごすときにもっと存在しようとしています。心地よい人々から離れることは、私が何人かの友人を失ったことを意味しますが、私は他の人とのより強い絆を得ました。

最初の訪問以来、私はロンドン中にカフェに戻り続け、新しい人々に会い、お茶とケーキでの死についての新しい会話をしました。実際、私はそうすることでこれまで以上に生きていると感じています。

エリザベス・マッカファティは、ガーディアンのために定期的に書いているジャーナリストです