私は衰弱的でありながら、奇妙に生き生きと創造的に広がりを見せたうつ病を克服しました。意味があり、生きていると感じていた部分を失わずに、日常の生活に戻るにはどうすればよいでしょうか?
その間、私は創作活動に没頭し、詩を書いたり、自分の感情を絵に描いたり、自分の内なる世界を反映する本を読んだりしていました。そして、正直で鮮やかで生き生きと感じられる深みを発見しました。私は人生の暗い部分を探求するアートや映画に惹かれ、それらを通して日常のおしゃべりよりも豊かで真実だと感じる視点を獲得しました。それらの追求は私の慰めとなり、物事を理解する方法になりました。
今は気分が良くなりました あの頃感じた激しさや透明感が失われつつあるのではないかと心配です。より広い世界は、消費に気を取られ、不正義には無関心で、共感が欠けていると感じています。私を支えてくれた感情の深さや文化的な視点を失わずに、どうすれば日常生活や日常生活に戻ることができるでしょうか?
エレノアさんはこう言います。 これについてはあなたの言いたいことはわかります。 うつ 独自の表現を促進することができます。それは楽しいものではありませんが、夢中になれる、すべてに対する秘密の統一された視点です。
これは一種の魔法の考え方であることを覚えておく価値があります。うつ病の最大のトリックの 1 つは、マトリックスを見たことがあり、正常で愛情深く太陽に照らされているすべてのものは、実際には空虚で表面的で偽りであるとあなたに納得させることです。闇はそれ自体を真実として表すことができます。
しかし実際には、絶望の外にも、絶望の中にあったのと同じくらいの激しさと真実が存在する可能性があります。深みや鮮やかさが欠けていると本当に考えるべきなのでしょうか？ マティスの礼拝堂 よりも ロスコズ 片方が明るいから？それ 理髪師のアダージョ ヘンデルよりも豊かであるか、より真実である 司祭ザドク その憂鬱さのせいでしょうか？さらに言えば、130億年の星と岩の後に私たちが生きているという不条理な偶然よりも、苦しみの必然性のほうがより「深遠な」真実として私たちを襲うのはなぜでしょうか?
暗闇が深みへの道しるべであると言うとき、うつ病は嘘をついています。愛、喜び、安堵、反省、自然への畏怖、不測の事態への認識も、あなたの創造的な血液に酸素を供給します。あるよ 太陽光線を浴びるルイス・バラガン、あります ゼディ・スミスが喜びを語る、 セミに釘付けになるクライヴ・ジェームス、 アン・パチェットが友情を語る、 アニー・ディラードの見方、あります お茶をするマティス、 祝うルシール・クリフトン、 オクタビオ・パス、行きと帰りの間。強度と明瞭さが必要です。私たちが幸運であることを知っている以外に何があるでしょうか？あなたは意味があり、生きていると感じられるものを望んでいます。これを理解した他の人と視線を共有する以外に何がありますか？
深刻な苦しみがあるからといって、没頭したり内省したりすることをやめる必要はありません。より正常な感情的な生活に戻るということは、あなたがその経験を強く反映し、吸収しようとすることを意味します。 暗闇については少なくなります。
あなたが今経験している経験に正確に名前を付けてみると役に立つでしょうか。うつ病は、人に起こり得る最悪の事態の 1 つです。価値のあるものすべての前に否定を貼り付けます。それが過ぎたとき、ついに岸に打ち上げられ、洗い流されて疲れきったとき、あなたは何を感じますか?疲れた？安心した？好奇心旺盛？生まれ変わった？年上ですか、それとも年下ですか？もっと壊れやすいのか、それとも強いのか？あなたの感情が何であれ、その感情について抱く価値のある考えや、その内側から出会う価値のあるアートが存在するでしょう。
問題の一部は、私たちがすべての幸福は同じだと考える傾向があることだと思います。しかし、苦しみのない状態にはさまざまな形があります。それらにもっと正確に名前を付けて、うつ病が要求したのと同じ質の注意をそれらに向けることができれば、それはあなたが明晰さと拡張感を維持するのに役立つかもしれません。
また、自分と同じように消費や不公平を拒否する、意味のある創造的で知的な視点を探すことも役立つかもしれません。これらのテーマについて、真実を伝える豊かな声が後を絶ちません。そして、うつ病とは異なり、彼らはあなたが根本的に孤独であるとは言いません – 実際、彼らはあなたがそうではないことを証明します。
あなたは、どのように世界に戻るかについての主体性を持っています。つまり、どのように人生を送りたいかを尋ねることによって、同じ鮮明な感覚をもたらそうと試みることができます。 あなたの。 うつ病は真実と深さについて非常に一次元的な見方をしますが、そうする必要はありません。
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