あなたの患者の多くは、タンパク質の増加が脂肪の減少と体重管理の成功の鍵であると考えるかもしれませんが、医学界では、患者が実際にあまりにも良いことがあることを認識すべきであるというコンセンサスがあります。
「私はタンパク質の摂取量が重要ではあるが、減量でひどく強調されていると感じています。タンパク質に重点を置くと、減量に必要な他の重要な目標を逃すことができます。 [being] オハイオ州のクリーブランドクリニックの内科医師医師であるマシューバデット医師は、次のように述べています。
タンパク質は、私たちの体が筋肉を構築して組織を修復するために必要な重要な主要栄養素の1つですが、患者はさまざまなソースを知っている必要があります。
「リーンタンパク質は優れた選択肢であり、レンズ豆、エンドウ豆、その他の高タンパク野菜などの動物と植物ベースのソースの両方から来ることができます」とバッジットは言いました。 「そうは言っても、バランスの取れた食事は不可欠です。炭水化物と脂肪は、エネルギー生産、ホルモン調節、および全体的な体機能にも重要な役割を果たします。」
タンパク質過剰消費の健康への影響
タンパク質のニーズは人によって異なります。しかし、ボストン地域の炭素健康能力のある家族医師であるマイケル・リチャードソン医学博士によると、特に腎臓条件の根底にある個人では、一貫して過剰な量のタンパク質を消費する可能性があります。
「時間が経つにつれて、この株は永久的な腎臓の損傷につながる可能性があります」と彼は言いました。さらに、食事が肉ベースである場合、飽和脂肪とコレステロールの摂取量が多いため、心血管疾患とインスリン抵抗性のリスクが高まる可能性があるとリチャードソンは述べています。
タンパク質が多すぎることに関連する別のリスクは、高コレステロールです。これは、タンパク質の源に大きく依存しています。 「動物性タンパク質が多い食事、特に赤または加工された肉は、カロリーの増加と飽和脂肪が伴うことがよくあります」とリチャードソンは言いました。 「これにより、心臓病、高コレステロール、2型糖尿病のリスクが高まります。植物ベースのタンパク質源を増やすことで、これらのリスクを減らし、代謝の健康全体をサポートすることができます。」
スムージー、ヨーグルト、オートミールなどの日常の食品に追加された粉末によるタンパク質の補給も、患者の毎日のタンパク質摂取量を大幅に高めることができます。これらの一般的な慣行が全体的な栄養バランスにどのように影響するかを議論することが重要です。
さらに、パッケージ化または強化された食品がタンパク質消費の急増を引き起こす可能性があることを患者と共有してください。
強化食品にタンパク質を「追加」する方法を育てながら、他の食品よりも優れたタンパク質源である食品を提案することも重要です。
「タンパク質の供給源：赤身の肉、特に牛肉と豚肉、 関連付けられています 冠動脈性心疾患の増加に伴い、「ベーコンやソーセージのような加工肉は、一貫して冠動脈疾患と糖尿病のリスクが高いと一貫してリンクしています。」
Gentileによると、鶏肉や魚を含むより健康的なタンパク質の選択は、冠動脈性心疾患のリスクが低いと述べています。 「ナッツ、マメ科植物、大豆は、冠状動脈性心臓病や糖尿病のリスクの低下にも関連しています」と彼女は言いました。
タンパク質の流行におけるソーシャルメディアの役割
タンパク質の探求に燃料を供給する別のチャネルはソーシャルメディアです。一部の患者は、お気に入りのインフルエンサーに揺れて、タンパク質の消費を促進して体重を減らすことができます。
「InstagramやTiktokのようなソーシャルメディアサイトを降りた非現実的なタンパク質の目標を持って多くの人がやって来ます。また、懸念を表明した後でもケト/カルニボアの食事に留まりたい患者もいます」とバデットは言いました。 「そして、多くの場合、食事にとどまる予定がある場合は、血圧、糖尿病、コレステロールに対処するなど、できることを最適化することについて説明します。」
最終的に、Badgett氏によると、減量にはカロリー不足が必要であり、タンパク質は重要ですが、注意しないと、前者から気を散らすことができます。
「除脂肪体重を維持するために、タンパク質の摂取量や多くの患者が身体的に押し進めておらず、タンパク質摂取量を増やすよりも強度を高めることでより多くの恩恵を受けることが運動が重要です」とBadgett氏は述べています。
最適なタンパク質摂取に関するカウンセリング患者
リチャードソンによると、健康目標はパーソナライズされるべきです。 「私は常に、アドバイスを患者の個々の目標とライフスタイルに合わせることを目指しています」と彼は言いました。 「私の推奨事項が彼らに合わせて調整されていることを彼らが理解したとき、彼らは計画に携わって船内にいる可能性が高くなります。」
また、医療提供者は、タンパク質の摂取に関しては、すべてのサイズにぴったりのものがないことを認識すべきです。 「患者のニーズは依存します [their] リチャードソンは、次のように述べています。「筋肉の構築、減量、単に健康的なライフスタイルを維持するかどうかにかかわらず、「節度が重要であり、ガイダンスも重要です。」
ますます多くの保険プロバイダーが、肥満のような状態の栄養カウンセリングをカバーしています。このリソースを提案することで、患者がよりバランスのとれた食事をするのに役立ちます。 「患者の食事とライフスタイルを深く見てみましょう。これは、登録された栄養士の栄養士の専門知識が本当に輝いている場所です」と、栄養学と栄養学アカデミーの異邦人は言いました。 「ライフスタイル評価と組み合わせた徹底的な食事のリコールは、支出を超えるエネルギー摂取量を明らかにしたり、過度のスナックまたはコルチゾールレベルを上昇させるストレッサーを発見します。」
ジェンティルはまた、医師がバランスのとれた食事を食べることが不可欠であることを強調することを示唆しています。 「私たちの体が適切に走るには、マクロ栄養素と微量栄養素でバランスの取れた食事が必要であることを忘れないでください」と彼女は言いました。 「すべての食品を適度に消費することが重要です。特定の食品グループを排除または促進することは、長期的または健康的なアプローチではありません。」
1752468055
#減量患者の隠れたリスク
2025-07-14 04:08:00