水泳後に耳に入った水をどうやって取り除くことができますか?

水泳は夏の最高の楽しみの 1 つです。しかし、体が冷えて乾いた後も、耳に水がまだ残っているという、チクチクとした感覚が残ることがあります。

耳が詰まったように感じたり、詰まったように感じたり、音がこもったりすることがあります。ゴロゴロ音やガサガサ音が聞こえることもあります。

通常、水は自然に排出されますが、いくつかのヒントを使用すると、処理を早め、水泳後によく起こる感染症である水泳耳を防ぐことができます。

なぜ水が溜まるのか

外耳道は真っ直ぐな管だと思うかもしれませんが、そうではありません。運河は 2 回曲がり、一部の人の運河は他の人よりも自然に狭くなります。

外耳道は保護のために毛髪と耳垢で覆われています。また、 余分な骨の成長（外骨腫）が発生する 長年にわたる冷水水泳の結果、「」として知られることもあります。サーファーの耳」とさらに狭くなる可能性があります。

泳ぐとき、頭を水に浸したり、水しぶきがかかったりすると、水はこれらすべての曲線や障壁を簡単に通り抜けてしまいます。しかし、後でそれを取り出すのは難しいかもしれません。

まずは最も簡単なことから試してみましょう

小刻みに動かしたり、傾けたりします。 詰まった耳を肩の方へ傾けながら、耳たぶを軽く上下に引っ張ります。これにより外耳道が真っ直ぐになり、重力によって水が排出されやすくなります。

横向きに寝てください。 タオルの上で数分間横向きになり、反対側に寝返ります。重力がまた助けてくれます。夏には、太陽の暖かさとタオルを使用すると、耳の中の水が早く乾きます。

カップとポンプ。 軽くカップ状にした手のひらを耳の上に押し当てて密閉し、そっと押して放して真空効果を生み出します。外耳道の開口部にある耳珠（外耳道の前面にある硬い皮膚）を数回押して、動きと排液を促すこともできます。

点耳薬は必要ですか?

これまでのところ、これらのヒントがどれも効果がなかった場合は、耳を乾燥させるために設計された点耳薬が必要になる可能性があります。

通常、これらには以下が含まれます アルコール、水がより早く蒸発するのを助けます。これらは薬局の店頭で入手できます。

ただし、必ず説明書を読み、耳の痛み、耳だれ、耳の感染症、または鼓膜に穴がある場合は使用しないでください。 グロメット、鼓膜に外科的に挿入された小さな管です）。

消毒用アルコールと白酢を同じ割合で混ぜた溶液を使用して、自分でドロップを作る人もいます。これにより外耳道がより酸性になり、 予防に役立ちます 細菌や真菌の増殖。

自分で滴下したものを使用するときは注意し（繰り返しになりますが、鼓膜に穴が開いていると思われる場合は使用しないでください）、各耳に数滴ずつのみ使用してください。

してはいけないこと

耳には絶対に何も入れないでください。指やタオルの先でも、水や耳垢、その他のものが耳の奥に押し込まれ、問題が悪化する可能性があります。

また、デリケートな外管の皮膚を傷つけてしまう可能性もあり、感染リスクが高まります。

綿棒は避け、上記の先端に固執してください。

溜まった水は危険ですか？

多くの人はその感情を煩わしく感じます。しかし、暖かく湿った場所は細菌や真菌にとっても理想的な場所でもあるため、外耳道に水が溜まると耳炎を引き起こす可能性があります。 水泳者の耳（外耳炎）。

症状には、外耳 (目で見える部分) を動かすときの痛み、かゆみ、耳だれ、発赤や腫れ、場合によっては発熱などが含まれます。

約 10 人に 1 人が人生のある時点でこの症状を経験しますが、最も多いのは夏で、7 ～ 14 歳の子供たちが経験します。 より高いリスクにさらされている。

水泳耳の疑いがある場合は、医師の診察を受けることが重要です。 治療が必要な可能性が高い （通常は抗生物質の点滴と痛みの軽減）。

嵐の後や、バクテリアが多く付着する汚染された水中での水泳は避けてください。

川や湖などの淡水源 塩分を含んだ海水よりも大きなリスクをもたらす一方、適切に塩素処理されたプールは一般にかなり安全です。

それを避ける方法といつ助けを求めるべきか

水泳後の感覚が気に入らない場合、または頻繁に耳に水が溜まる場合は、水泳キャップまたは耳栓を購入してください。聴覚学者は、あなたの耳にフィットする耳栓の検索やカスタマイズをお手伝いします。

泳ぎ終わったら、耳を乾燥させることを優先し、上記のヒントをいくつか使用してください。子どもの場合は、ゲームにすることが役立ちます。

耳に痛みを感じたり、炎症を感じたり、腫れているように見える場合は、耳の感染症がある可能性があるため、かかりつけ医にアドバイスと注意を求めることが最善です。

2～3日たっても耳に水が入っているような感じがする場合は、耳の状態も調べてもらった方が良いでしょう。

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