彼 断続的な絶食、その思い込みによりトレンドになる 代謝上の利点、より効果的ではありません 減量 それです バランスの取れた食事 または採用 健康的な習慣 従来の。これは、異なる大陸で1,995人近くの成人を12か月間追跡調査した22件の研究を分析したコクランレビューによって結論づけられています。
メタ分析ではさまざまなモダリティが評価されました。隔日制限、 定期的な断食 y 時間制限のある餌やり—そして彼の結果を 伝統的な食事のアドバイス または介入がない場合。観察された体重減少は、 適度 そして示さなかった 大きな違い 他の戦略と比較して。
著者の一人、ブエノスアイレスイタリア病院の研究者ルイス・ガレニャーニは、入手可能な証拠はこの慣行を中心に生じた「熱狂を正当化するものではない」と警告している。同様に、バルセロナのサン・パウ研究所のエヴァ・マドリッド氏も、現在のデータでは、 一般的な推奨事項 そして、そのアプローチは次のとおりである必要があります パーソナライズされた。
専門家は次のことを覚えています。 肥満 です 慢性疾患 そして勉強不足だということ 長期的な これは、堅実な臨床戦略として断続的な絶食をサポートします。世界保健機関のデータによると、2022 年には高所得国の成人 25 億人以上が過体重で、8 億 9,000 万人が肥満です。
一部の専門家は断食が誘発する可能性があると指摘していますが、 栄養的ケトーシス、考えられる影響に関連する 抗酸化物質 y 抗炎症薬、普遍的な解決策は存在せず、いかなる介入も以下に基づいて適用されなければならないことに同意します。 医療監督 ～に対する包括的なアプローチの中で 公衆衛生。
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