ヨガヤカルタ – 眠っているとき、あなたの体は自らを癒し、細胞を再生します。眠れないと、特に夜間に多くの問題が発生します。特に妊婦にとっては、研究によれば、胎児と母親の身体的健康、福祉、精神的健康に重大なリスクをもたらすとのこと。
睡眠と精神的健康の関係に関する研究者のイザベル・モラレス・ムニョス博士によると、睡眠不足は全体的な健康、幸福、生活の質を決定します。妊娠中の睡眠の問題は、新生児やその後の子供の発育にさまざまな問題を引き起こす可能性があるという証拠があります。
妊娠中の睡眠の問題は胎児に悪影響を及ぼします (Freepik)
6月9日日曜日にサイコロジー・トゥデイが報じたモラレス・ムニョスの研究はフィンランドで実施され、妊娠中の母親の不眠症状と出生後の息子との関係を明らかにした。妊娠中に不眠症に悩まされていた母親の赤ちゃんは、生後3か月という若さで睡眠障害を経験します。睡眠や徹夜に慣れている妊婦は、生後 2 年間に睡眠障害を起こすリスクがあります。
上記の 2 つの研究は、子どもの発達を妨げる睡眠の問題を調査することに焦点を当てています。研究者らは、妊娠中の睡眠の問題が赤ちゃんの発育に影響を与えると予測しています。たとえば、感情的な問題、より困難な緊張、運動能力や認知能力の発達の遅れなどです。これらの発見はさらに調査する必要があります。妊娠中の母親にとって、睡眠パターンを改善し、夜間に質の高い十分な睡眠をとり始めることも重要です。
なぜ妊娠中の睡眠障害が子供の発達障害を引き起こすのかはまだ不明です。しかし、この関係を裏付けるいくつかの潜在的な生物学的メカニズムが提案されています。たとえば、妊娠中の睡眠障害は、胎児の正常な睡眠パターンと概日リズムの形成に関与するメラトニン分泌のリズムと振幅を混乱させる可能性があります。しかし、まださらなる研究が必要です。妊娠中の睡眠問題と子どもの発育悪化との関係を具体的に説明するメカニズムをより詳細に理解するために、母親と子どもを長期間にわたってモニタリングする縦断的研究。
望ましくないリスクを防ぐために、モラレス・ムニョス氏は睡眠の質を改善することを推奨しています。ご存知のとおり、睡眠は人生のさまざまな側面において重要です。また、妊娠中、出産後、授乳中、そしてその後の独立後の心理的健康上の問題を予防することも含まれます。
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#妊娠中に睡眠障害があると胎児の健康状態が悪化する可能性があることが研究で示されています