世界

呼吸方法を変えるだけで脳の力を高める方法

酸素を呼吸することはあなたの体をより明確に考えるのに役立ちますCarlos Barquero/Getty Images 私の子供たちが緊張したり、メルトダウンをしているとき、私は本能的に深呼吸をするように言います。パニックの瞬間や大きなプレゼンテーションの前に、私が本質的に気分が良いことを知っているのは反射です。しかし、新しい証拠は、呼吸が体を酸素化するだけではないことを示唆しています。それは脳を根本的に変化させ、不安を減らし、感覚を研ぎ澄まし、実行する能力を向上させます。それらのブレークスルーは私を疑問に思っています：息をよりよく使うだけで、私の一日を改善できますか？ #呼吸方法を変えるだけで脳の力を高める方法