多くの人が服用している一般的な種類の薬が認知症と関連しているとして、科学者らが警告を発している。研究によると、このような処方された睡眠補助薬を定期的に服用すると、認知症のリスクがなんと79パーセントも高まる可能性があるという。
カリフォルニア大学サンフランシスコ校が実施したこの研究は、ベンゾス、アンビエン、抗うつ薬などの睡眠薬が、壊滅的な症候群を発症するリスクを高める可能性があると結論づけた。
この影響は白人の間でより悪いことが判明しましたが、薬の種類と量も重要な要因であるようです。
研究の一環として、 アルツハイマー病ジャーナル研究チームは、老人ホームの外に住む認知症のない高齢者3,000人を9年間調査した。
参加者の約42パーセントは黒人、58パーセントは白人でした。
研究中に、患者の 20% が認知症を発症しました。睡眠薬を「頻繁に」または「ほぼ常に」服用する白人参加者は、睡眠薬を「全く」または「ほとんど」服用しない参加者に比べて、認知症を発症する確率が79パーセント高いことが判明した。睡眠薬への依存度がはるかに低い黒人参加者の間では、睡眠薬を頻繁に使用することで認知症リスクが高まることが判明した。
主著者のYue Leng氏は、「差異は社会経済的地位に起因する可能性がある。
睡眠薬を利用できる黒人の参加者は、社会経済的地位が高く、したがって認知予備力が高く、認知症になりにくい選ばれたグループである可能性があります。
「また、一部の睡眠薬が他の睡眠薬よりも認知症のリスクが高いと関連している可能性もあります。」研究者らは、この研究で白人は黒人に比べて定期的に睡眠薬を服用する可能性が3倍高いことを発見した。
これを念頭に置いて、睡眠不足の患者は薬物介入を検討する前によく考えるべきだとレン氏は述べた。彼女はさらに、「最初のステップは、患者がどのような種類の睡眠問題に直面しているかを判断することです。
「不眠症と診断された場合、不眠症に対する認知行動療法（CBT）が第一選択の治療法となります。薬を使用する場合、メラトニンの方が安全な選択肢かもしれませんが、健康への長期的な影響を理解するには、より多くの証拠が必要です。 」
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それは次のようになります 先行研究 睡眠の質の低下と認知症のリスクの増加との関連性。 2021年に発表されたある研究では、50代と60代の睡眠時間が6時間以下だった人は、その後の人生で認知症を発症する可能性が高いことが判明した。
認知症のリスクを下げるために、NHS は次のことを推奨しています。
- バランスの取れた食事を食べる
- 健康的な体重を維持する
- 定期的に運動する
- アルコールを推奨限度内に保つ
- 禁煙
- 血圧を健康的なレベルに保つ
- 社会的孤立を避ける。