私のアイルランドの遺産 太い眉毛、緑色への親和性、青白く火傷しやすい肌など、人生に多くのものを与えてくれました。しかし、際限のない投資を超えて、 日焼け止め、これらの遺伝学により、私はアルコール、特に茶色の品種に対して深い感謝を抱くようになりました。私の人々の休日がもっぱら暴飲暴食を中心に展開するのには理由があります。結局のところ、ジェムソンのすべては私が当初考えていたよりもペースト状の皮と関係があるかもしれません。
スキンケアがどれだけ水分を補給するように設計されているかを考えてください。アルコールには利尿作用があるため、そのプロセスをサポートするのに最適なレシピではない、と皮膚科医は述べています。 マリサ・ガーシック博士、医学博士、確認します。彼女は、アルコールは体から水分を奪い、肌の潤いを失わせると付け加えた。その結果、くすんで乾燥し、輝きが低下し、小じわが目立つようになります。これに加えて、アルコールには睡眠を妨げる作用があり、不十分なZが肌に及ぼす影響も大きいのです。
だからといって、今年はギネスを永久にやめるべきだというわけではありません。生粋の青（または緑？）のアイルランド人である私にはおそらく無能です。しかし、飲酒が肌に与える影響については、もっと備えておくことができます。
アルコールが皮膚に与える影響
皮膚科医によると、飲酒後24～48時間以内に皮膚のバリアが弱まり、体内の炎症が増加する可能性があるという。 チェルシー・ホフマン博士、医学博士。アルコールは血管にも影響を与える、と彼女は言います。皮膚の小さな血管の透過性が高まり、体液が周囲の組織に漏れると同時に拡張することがあります。これが、飲酒後に顔が紅潮したり赤くなったりする原因の 1 つです。過度の飲酒についてだけ話しているわけではありません。わずか 1 杯の飲み物でも肌に影響を与えるのに十分ですが、これらの問題は摂取量が増えるほど悪化します。
さらに、アルコールは炎症反応を引き起こし、睡眠の質を妨げ、夜間の皮膚の修復プロセスを妨げる可能性があるとホフマン博士は言います。その結果、翌朝の恐ろしい見た目、つまり腫れ（特に目の周り）、くすみ、乾燥、そして全体的な輝きの欠如が生じます。ニキビや酒さなどの皮膚疾患を起こしやすい人の場合、この一時的な炎症の急増が、その後数日間で再燃を引き起こす可能性があります。
実際、アルコールはいくつかの皮膚疾患に強く関係しているとホフマン博士は言います。飲酒は血管を拡張させて短期的に酒さの再発を引き起こす可能性があり、時間の経過とともにより重篤な皮膚変化のリスクを高める可能性があると同時に、乾癬などの症状の管理も困難にする可能性があります。アルコールの多量摂取は、皮膚のバリアを弱め、正常な免疫機能を混乱させるため、湿疹や脂漏性皮膚炎などの問題を引き起こす可能性もあると彼女は言います。
それはあくまで短期的なものです。定期的なアルコール摂取は、老化の兆候を加速させるなど、さらに深刻な影響を与える可能性があります。その結果生じる慢性的な脱水症状、酸化ストレスの増加、コラーゲン産生の減少は、時間の経過とともに小じわ、しわ、ハリの喪失を引き起こす可能性があると皮膚科医は述べています。 アリエル・オスタッド博士、医学博士。アルコールは睡眠の質を妨げ、夜間の皮膚の修復プロセスを妨害し、再生を遅らせる可能性があります。
飲酒を続けると、皮膚の赤みが持続したり、血管が目に見えたり、繰り返しの血管拡張により不均一な色素沈着が生じたりすることがあります。時間が経つにつれて、慢性的な脱水症状が皮膚のバリアを弱め、顔色がくすんで弾力性が低下し、炎症を起こしやすくなる可能性があると彼は言います。
繰り返しますが、これはあなたに完全に断酒するようお願いしているわけではありません。時々ウィスキーを 1 ～ 6 杯飲むのは何も問題ありません。しかし、その影響は二日酔いや午前 2 時のメールの影響にとどまらないことを覚悟しておく必要があります。少なくともアルコールの皮膚への影響と戦う場合、解決策は非常に簡単です。適切な製品を塗るだけです。
飲酒の翌朝は、水分補給を回復し、皮膚のバリアを強化することを優先すべきだとガーシック博士は言う。バリアの修復をサポートしながら、肌に水分を引き込むのに役立つヒアルロン酸、グリセリン、セラミドなどの成分を探してください。アルコールの脱水作用により肌は通常より敏感になっているため、穏やかなクレンザーから始めてください。私にとって、ウィスキーを飲む前は敏感で赤みが生じやすい肌を持つ人間として、これほど刺激の少ないクレンザーはありません。 タワー 28 SOS ジェル フェイシャル クレンザー。これ以上軽量なものは見つかりません 洗顔料。
水分を保持するアロエベラと炎症を和らげるオーツ麦エキスを含むこのフォーミュラは、飲酒した夜の肌の回復を促すのに最適です。水分補給を高めるために、ガーシック博士は次のことを推奨しています。 ニュートロジーナ ハイドロ ブースト ハイドレーティング ヒアルロン酸 セラム。その後、信頼できるもので終了します 保湿剤 のように CeraVe 保湿クリーム または ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ダブルリペア モイスチャライザー。
オスタッド博士によると、腫れ、炎症、または紅潮した肌には、ナイアシンアミドや緑茶抽出物のような成分が、飲酒後の炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立ちます。ナイアシンアミドは肌のバリアを強化しながら赤みを軽減するのに役立ち、緑茶は抗酸化作用と抗炎症作用をもたらします。ナイアシンアミドといえば 血清、 普通の10% このオプションは最高の価値 ($5!) であり、最も効果的です。緑茶の保湿剤を求めて、私はいつも Versed Dew Point ジェルモイスチャライザー。シルキーなジェルが数秒で皮膚に吸収され、アロエ葉汁を加えることでさらに炎症を軽減します。
もちろん、お酒を飲んだ夜に腫れて疲れたように見える目ほど不快なものはありませんが、これは簡単に治すことができます。ガーシック博士は、カフェインが入った製品を探すように言います。カフェインは血管を収縮させてむくみを一時的に軽減するからです。彼女が指差すのは、 The Inkey List カフェイン アイ クリーム 素晴らしいオプションとして。私もまた目を向けます パパトゥイ 覚醒アイジェルカフェイン配合に保湿ヒアルロン酸を加えているためです。無香料で敏感肌にも安全で、スチール製のローリングアプリケーターが特徴で、一晩飲んだ後に特に心地よい感触です。
しかし、肌のためにできる最善のことの 1 つは、二日酔いを避けるための最良の方法でもあります。ホフマン博士は、アルコールによる皮膚への影響を最小限に抑えるために、水分と栄養を補給してくださいと述べています。彼女は、飲み物と水を交互に摂取し、事前に食事をとり、就寝前と翌朝に十分に水分補給することを推奨しています。さらに、バーに行く前に、肌のバリアをサポートして回復するために、優しいクレンザーと抗酸化物質が豊富な保湿剤を使用してください。
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ショーン・ザッカーは、グルーミングとコマースの編集者です。 メンズヘルス。 彼は、健康、ウェルネス、ライフスタイルをカバーする 5 年以上の経験をもたらします。ショーンがヘア製品について書いていないときは、運動のために走ったり、近くのキッチンカーに向かって走っているのを見つけることができます。
Christian は、Men’s Health と Women’s Health のスタイルおよびレビュー ディレクターであり、両ブランドのショッピングとスタイル コンテンツを監督しています。彼は Vogue のアクセサリー アシスタントとして雑誌のキャリアをスタートし、その後 Tatler Asia や The Manual で編集職を歴任しました。オンライン ショッピングをしていないときは、2 匹のコーギーを連れて長い散歩をしている姿が見られます。