第 LX スーパーボウル関連のニュースに注目している人なら、バッド・バニーのハーフタイム ショーのバックグラウンド パフォーマーの 1 人、オースティン クラップマンに気づいたかもしれません。 Strava にパフォーマンスを記録しました—すべて0.57マイル、1,200歩弱です。それが Strava を使用するばかげた理由だと思う人もいるかもしれませんが、自分の一挙手一投足を投稿したいという気持ちにはとても共感できます。 (あるいは、少なくともそのほとんどが)。
私の主なエクササイズにはランニング、筋力トレーニング、そして時折のウォーキングやクロストレーニング アクティビティが含まれますが、私の Strava アカウントにはこれらのワークアウトだけではなく、それ以上のものが反映されています。それには十分な理由があります。
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ニューヨーク市の雑誌社でインターンしていたとき、毎週複数の電車に乗って帰宅していました。電車と電車の間には、45 分から 3 時間ほどの時間がかかることがあったので、その時間を利用して、再び座る前に少し体を慣らしました。ある日、ミッドタウンとその周辺を歩き回りながら 4 マイルを記録することになった ニューヨーク公共図書館、すべて暇つぶしを目的として、もちろん Strava にログインしました。
私は散歩を記録する機会を定期的に探しています。 外で日記を書く地元のファーマーズマーケットに立ち寄って、 新しい街へ旅行する、または次のサイトにアクセスしてください。 マラソン大会。また、アプリではアクティビティの計測のみが行われ、心拍数などは除外されているにもかかわらず、私はアプリを介してすべてのリフトを手動で記録しています。
私の Strava ページのその他のランダムな投稿には、友人とスノーエンジェルを作ることや、雪の天使を作ることなどがあります。 フィラデルフィア駅 夜遅くまで、高校のクロスカントリー大会を応援していました。
これらの記録はすべてワークアウト ログの無駄に見えると思われるかもしれませんが、私にとって、Strava での通常のランニングと並行してランダムなアクティビティの束を含めることは、ランニング以外のものも含めた、現在進行中のスポーツ キャリアのスクラップブックを作成するようなものです。
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ランニングは私のアイデンティティの大きな部分を占めていますが、継続的にトレーニングをしていないときは、自分のその部分を尊重することが難しく感じることがあります。 Strava は、定期的にデータをアップロードしたり、友人と交流したり、写真やキャプションを使って投稿をパーソナライズしたりすることで、私のアイデンティティのその部分に積極的に注ぐことができる場所になりました。ランニング以外の記録を残していると、トレーニング計画に従っていない、インターバルワークアウトを投稿していないからといって、ランニングやランニングコミュニティを放棄したわけではないことを思い出します。
さまざまなアクティビティを記録するという私の目標の 1 つは、思い出を記録して創造性を発揮したいという欲求からも来ています。私の投稿は、走行距離や地図を記録するだけではありません。
2023 年に Strava に再参加しましたが、私の投稿はすぐに反復的で単調なものになりました。典型的な「午後のランニング」で、特に思い出深いものは何もなく、何度も何度も記録されるものになりました。その後、Strava で友人やランナー仲間をフォローしたところ、彼女がすべてのランのタイトルとキャプションをカスタマイズして、その取り組みから興味深いものや注目に値するものを報告しているのを見ました。
自分のランをアップロードして空白のままにしたり、一般的なタイトルを付けたりする代わりに、私はそれに倣い始めました。今では、取り組み中に感じたこと、見たもの、よく聴いた音楽をリストアップし、語呂合わせを追加したり、アクティビティのエントリを使用して自分の活動を記録したりしています。 ニューヨークのお気に入りのピザ店。これにより、すべてのランニングを単なる終わりではなく、経験に変えることができます。
ランニング以外のアクティビティには、通常、特別な機会や新しい場所への冒険 (およびその冒険の写真) が含まれるため、特に簡単に記録できると思います。これらのアクティビティを撮影すると、運動から得られるあらゆる小さな喜びに感謝することを思い出します。
最近、ランニングコーチと話をしましたが、ガーデニング、旅行、家事など、あらゆる方法でアクティブに過ごすことが、運動能力と長寿の維持に役立つと説明してくれました。ランニングは、それらの利益をサポートする運動の 1 つの形式にすぎません。
次にどのように動いても、ダンス、掃除機をかける、マラソン観戦など、私は Strava タイマーのスタート ボタンを押しています。そして誰も私を止めることはできません。
#ロギングがランニングのモチベーションを維持する仕組み