サッカーアイコンデビッド ベッカムは、世界クラスのサッカー選手としての職務記述書の一部であったため、ベッカムは常に非常に適しています。彼のプレーの日が終わり、彼は今年5月に5-0を変えるでしょう、彼のフィットネス養生法は進化しましたが、それはまだ彼の人生の大きな焦点です。 「私たちは10、20年前よりもはるかに健康について話します」とベッカムは語った MH 彼の3月/4月のカバーストーリーのために。 「それはすべてです。」
ベッカムは、プレミアリーグ、MLS、キャプテンイングランドのナショナルチームでの22年間のプレーキャリアで毎日訓練を受けました。今日、彼は筋力とコンディショニングの仕事に注意を向けており、それがスポーツ固有の有酸素運動と下半身の焦点に取って代わりました。 「私が行っていた強さの仕事のほとんどは、すべて脚ベースでした」と彼は言いました MH。 「最近、脚の強さはすでにそこにあり、体の強さは私が本当に焦点を当てているものです。」
ベッカムの上半身のトレーニングは、彼が腰痛に対処するのに役立ちます。彼はまた、彼が嫌いから重要なバックトレーニングエクササイズ、つまりプルアップに移行したと言いました。 「それは私が実際にはなく生きることができない1つのマシンであり、複雑ではありません。それはバーです。」
しかし、フィットネスは、単なる日常的や美学以上のもののために彼の人生の主要な部分であり続けています。ベッカムのトレーニングにより、彼は家族とのつながりを保つことができます。彼は妻のビクトリアと日常的に訓練しています。彼の子供たちが彼の健康へのコミットメントを知っていることを知っています。彼はそれが彼らをこすり落とすことを望んでいます。 「彼らがジムで私を見て、毎日何かをし、活動を維持しているという事実は、それが彼らをやる気にさせるのに十分だと思う」と彼は言う。 「私はそれで幸運です。」
上のビデオをご覧ください。ベッカムのトレーニングと50歳のダイエットの詳細、夢のトレーニングパートナー、食事、料理、成長のお気に入りの食べ物、チートミールに関する意見をご覧ください。
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