デニスオースティンは、フランスでの地中海の休暇中にビキニボディを披露します

デニスオースティン 彼女が地中海の休暇で太陽を吸うので、彼女のビキニの体を展示しています。

先週、オースティン Instagramに連れて行った フランスのカシスで休暇を過ごし、「強く、健康で、とても幸せ」と感じる自分の写真を共有すること。

「ここゴージャスなベイカシスでは、強く、健康で、とても幸せになります!!!あなたの精神を持ち上げて気分を維持するために、小さな日差し、新鮮な海の空気、地中海で泳ぐようなものはありません!!」プロのフィットネスコーチは書いた。

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「休暇はアクティブであなたの世話をするのに最適な時期です。それが速い泳ぎ、水のそばを散歩するか、自然の美しさを浸しているかどうかにかかわらず…それはすべて健康な体と幸せな心につながります!!

66歳のデニスオースティンは、彼女が40年間30分間のトレーニングを行っていると言います：「あなたが休むなら、あなたは錆びます」

写真の中で、デニスは水に通じる階段でポーズをとったとき、白いトリム付きの青いビキニを着ていました。彼女は、カメラのために微笑んだとき、彼女の外観を金とぶら下げたイヤリングとカメのシェルグラスと組み合わせました。

「休暇は、アクティブを維持し、あなたの世話をするのに最適な時期です。」

– デニスオースティン

彼女が投稿を共有する数日前、 彼女はアップロードしました 彼女の最近の休暇からの他の2枚のビキニ写真。

これらのショットでは、オースティンは海に通じる階段を登ろうとしていたときに真っ赤なビキニを着ていました。 2番目の写真では、オースティンは「レロッシュブランシュ」という言葉がサイドに沿って印刷されたライフリングを持っていました。

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「私たちはフランスの美しいカシスで日光を浴びています!!!すごい、水は私が今まで見た中で最も素晴らしい青の色合いです!!!」オースティンはこの投稿にキャプションを付けました。

「地中海にはとても魔法のようなものがあります…クイックディップは、完全にリフレッシュし、充電され、生きていると感じるために必要です！この特別な旅行の毎秒を味わいます…塩辛い海の空気、私の肌の暖かい日差し、そのような息をのむような美しさに囲まれる喜び!!!

2024年1月、オースティンはFox News Digitalに60代の減量のヒントを与えました。

「気分が良くなることをするだけです」とオースティンはFox News Digitalに語った。 「私は大好きです フィットネスのために歩きます。私は強くなり続けるために軽いウェイトをするのが大好きです。私はストレッチしてヨガをするのが好きです。それを混ぜることは本当に素晴らしいです。そうすれば、あなたはさまざまな筋肉群を驚かせており、プラトーではなく、すべてを動かし続けています。

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「私は彼らがしていることを楽しんでいる人は本当にだと思います – たぶんそれはピクルスボールです、テニス、あらゆる形のフィットネス – 移動するだけです。できるだけ頻繁に移動します。立ち上がると、座るよりも多くのカロリーが燃えます。」

オースティンは、彼女のキャリアを通じて2400万人以上のエクササイズビデオとDVDを販売した、著者 12冊の本 そして、フィットネステレビ番組に出演して、誰もが体重を減らして体重を減らすためにできる簡単なトリックが1つあると言いました。

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「私のお気に入りのヒント、私は皆さんに言います、良い姿勢です。姿勢は誰かについて多くを語っています」とオースティンは言いました。 「あなたが前かがみになったら、まず第一に、あなたのおなかは他のどこにも行くことができませんが、あなたが素晴らしくて背が高く座っているなら、肩を下ろして戻ってそれらの腹筋をジップアップします。

「背骨を健康に保つことはとても重要です。そして、あなたが素晴らしくて背が高く立っているとき、あなたは5秒間あなたのおなかを締めることができます。それは1つのシットアップに等しくなります。だから、あなたはあなたの筋肉を本当に動かすために1日を通してこれらの等尺性運動をすることができます。」