Outwalk アプリでのチャレンジをきっかけに、Merium Bhuyian さんは、1 年間毎日 30,000 歩歩けば 1,000 万歩に到達できることに気づきました。
彼女は年間合計 10, 150, 397 歩、1 日平均 27,816 歩でこのチャレンジを完了しました。
彼女の総距離 4,222 マイルは、ロンドンからインドまで歩くのに相当しました。
ブイアンさんは次のように述べています。「これは本当に自信を生みます。大まかに言えばただ歩いているだけなので大したことではありませんが、それを身につけるだけでとても気分が良くなります。
「無料で簡単、どこでもできるので、ぜひ他の人たちにも励ましてもらいたいと思ってシェアしています。」
ブイアンさんは 2024 年に初めてウォーキングを真剣に取り組み始め、そのとき、毎日の歩数を 3,000 歩から 10,000 歩に増やすことに決めました。
2024 年の夏に車を売却した後、彼女は自宅から職場まで歩くことでほとんどの時間を過ごしています。フィンズベリー パークからサウスゲートまでの往復には約 3 時間かかります。
彼女は、糖尿病や高コレステロールなど、南アジアの民族的背景を持つ人々によく見られる症状を予防する方法として、ウォーキングを始めることに特に意欲を持っていました。
彼女は目標を貫き通そうと決意し、クリスマス、元旦、イードには 30,000 歩を達成しました。
彼女はさらに、「頭の中に目標があるなら、動き続けなければなりません。」
ずっと歩いた結果、ブイアンさんは体重が減り、以前よりもずっと引き締まったように感じたと言いました。
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彼女は歩数を増やすことを心がけており、リモート指導セッションを行うときも家の周りを歩き回ります。
生涯イズリントンに住む彼女は、寒さの中でも躊躇せずに足を踏み入れます。
彼女はこう言いました。「99％の場合、私はまだ歩いて、大きなコートを着て、頑張ります。
「チューブを手に入れなければならない場合でも、私は歩みを続けてエスカレーターやホームを歩きます。」
家族や友人をやる気にさせようと、彼女は夫とのディナーデートをウォーキングデートに変更した。
この講師は現在、歩数を 10,000 歩まで減らし、筋力トレーニングと組み合わせており、ラマダンに向けて「非常に準備ができている」とコメントしました。