通常、女性にとって更年期障害は公園を散歩するようなものではありません。ある調査によると、閉経が始まると彼らは苦しみます
- 睡眠障害 (56%)
- 気分の変動 (47%)
- ホットフラッシュ (27%)
- 落胆 (27%)
- 不安 (11%)
ホルモンの変化は、人間関係に対するストレステストにもなりえます。 60パーセント パートナーに求める女性の割合 より多くの共感。女性の10人に1人は、家庭環境から何の支援も受けていないと答えています。
更年期についての話題が少ないこともその理由です。
タブーな主題
更年期障害については、恋愛関係においてあまり語られていません。女性のほうがそれについて話す傾向があります。 ガールフレンド (66%) それよりもその話題について パートナー (32%)。半数を超える 10 人中 6 人の女性が、より共感と理解を得たいと考えています。ほぼ 2 人に 1 人の女性が、真剣に受け止められないことを恐れています (47%)。
医学的アドバイス
調査対象者の 58% は、医師がもっと親身になってくれることを望んでいます。女性の半数 (48%) は、医師から受け取る情報は平凡か悪いものに過ぎないと感じており、17% は医師から提供される情報を悪いまたは非常に悪いとさえ評価しています。
そうである必要はありません。 「正しいもので アドバイス そして サポート 「女性は自信と強さに満ちてこの段階を乗り越えることができます」と婦人科と産科の専門家イヴォンヌ・テレーズ・ヘルミー・ベイダー氏は安心させる。
「教育や医学知識の欠如は女性に危険をもたらす可能性があります」と、ピュア・カプセル化社の薬剤師兼栄養専門家のティナ・ヴェルナー氏は警告する。ほてり、睡眠障害、体重増加に加えて、次のようなリスクもあります。 骨粗鬆症 そして冠状動脈 心臓病。
適切な栄養補給
Pure Encapsulations 社の薬剤師で栄養学の専門家であるティナ・ヴェルナー氏は、年齢を重ねるにつれて、体は栄養素を吸収できなくなることが多いと述べています。彼女は、エネルギーは低いが栄養素が豊富な食べ物を食べることを勧めています。これらは主に次のような未加工食品です。 野菜、 サラダ、 マメ科植物、 フルーツ、 ジャガイモ そして 全粒粉製品。
結論：タブーを終わらせる
更年期障害についてもっと議論する必要があります。より多くの教育と、他の人々への理解と意識がさらに高まる必要があります。ヴェルナー氏は、月経の問題について話すのが普通にならなければならないと要求しています。
この調査は、プロメディコに代わって TQS-Research & Consulting KG によって実施されました。 2024年4月にオーストリア全土で45歳から70歳の女性724人を対象に調査が行われた。
本のヒント:
ビルギット・フェンデル、ザビーネ・ハウスヴィルス
5.0でコース変更 – 自分自身を再発明する世代の女性のポートレート
ジャーナリストのフェンダールと写真家のハウスヴィルスは、22 点の個人的なポートレートで、50 代の女性世代の人生に対する態度をたどります。ダニエラ・アウアー、シュロミット・ブトブル、ドリス・グルーバー、ザビーネ・グルーバー、アンジェリカ・キルヒシュラーガー、コリンナ・ミルボーン、ナンシー・セメダ、カタリーナ・ステンベルガーなどの肖像画が含まれています。
#なぜ閉経が人間関係のストレステストになるのか