あなたが自分自身を怪我をした場合、血は傷から抜け出します。これが一致すると、地殻は出血を母乳で育て、創傷治癒を支えます。このプロセスでは、ビタミンKが不可欠です。そして、この機能にはビタミンがあるだけでなく、欠陥はさまざまな結果をもたらす可能性があります。この記事では、ビタミンK欠乏症の概要、その原因、発生、症状、治療を見つけることができます。
不足を防ぐ：体は何のためにビタミンKを必要としますか
ビタミンA、E、Dのように、ビタミンKは脂肪溶性ビタミンです。タンパク質物質の凝固をサポートするため、血液凝固に特別な役割を果たします。また、骨の強化にも関与しており、研究者によると、血管を保護することもできます。しかし、ビタミンKは異なる物質を含む集合的な図面です。一方では、食物を通して吸収されなければならないビタミンK1があります。特に多くのK1は、ブロッコリー、エンドウ豆、ケールなどの緑の野菜にあります。
K1に加えてK2もあります – これは 応用ビタミン研究協会によると （GVF）は、主に乳製品だけでなく、他の食品でも発生する接続グループの集合用語でもあります。結腸内の腸はビタミンK2も生成しますが、この量はビタミンKの要件全体をカバーすることはできません。ビタミンKはほとんど保存されていませんが、肝臓、心臓、骨、膵臓など、肝臓や他の組織で見つけることができます。
ニーズ：ビタミンKはどれくらい必要ですか？
体が毎日必要とするビタミンKの量は年齢に依存し、特定の年齢からも性別に依存します。ドイツの栄養協会（DGE）は、年齢に応じて、子供の日々の参照値として15〜50マイクログラムを言及しています。若者と大人には、DGEは男性で70マイクログラム、女性で60マイクログラムを推奨しています。値は50年から増加します。参照値の詳細な表形式の概要を見つけることができます DGEのウェブサイトで。
新生児：赤ちゃんには多くのビタミンKが必要です
ビタミンKは、出生直後とその後最初の数ヶ月で特に重要です。 「赤ちゃんはビタミンを少量で保存することができ、母乳にはほとんど含まれていません」と小児科医のモニカ・ニーハウスは、小児科医の専門家協会（BVKJ）からのメッセージで説明します。ビタミンK欠乏症の結果は、数日後に始まる出血性の傾向が増加しています。 「新生児は特に脳出血のリスクが高いため、永続的な知的損害や死に至る可能性があります」とニーハウスは言いました。
それが、DGEが赤ちゃんの独自の参照値を呼び出す理由です。
- 4ヶ月の年齢まで出生後、赤ちゃんは4マイクログラムのビタミンKを必要とします
- 赤ちゃんは、人生の最初の年の終わりから4か月の間に10マイクログラムのビタミンKを取得します
赤ちゃんは、出生直後の口の減少としてビタミンKを与えられます。 U2検査（3日目と10日目）とU3（生後4週目から5週目）には、子供にもビタミンが供給されます。子供たちが母乳で育てられていないが、たとえばほうれん草や他の野菜を添えたベビーポリッジなどの混合食品を使用している場合、それらは自然にビタミンKを十分に供給されています。
リスク：ビタミンK欠乏症はどのくらいの頻度で発生しますか？
ほとんどの国では、GVFによると、ビタミンKの推定平均供給は推奨値を満たしています。医療用レキシコンによると MSDマニュアル ビタミンK欠乏症は、乳児、特に母乳育児中の子供で最も頻繁に発生します。脂肪摂取量を無効にした病気にかかっている子供や肝臓病である子供は、欠乏症の症状のリスクが高くなります。レキシコンは、「母親が抗てんかん（フェニトインなど）、抗凝固剤（血液凝固を阻害する）、または特定の抗生物質を服用した場合にもリスクが増加します。」
健康な成人では、ビタミンK欠乏症はめったに起こりません。なぜなら、これらは通常、腸内の食物と細菌を介して十分なビタミンKを吸収するからです。
ビタミンK：欠乏の原因は何ですか？
さまざまな理由で、成人のビタミンK欠乏症が発生する可能性があります。
- ビタミンK-lowダイエット
- 脂肪溶性ビタミンKは脂肪と一緒に最も吸収されるため、非常に低い脂肪食
- 脂肪摂取を妨げ、したがってビタミンKの吸収を減らす病気（例：嚢胞性線維症）
- 特定の薬（例：抗てんかんといくつかの抗生物質）
ただし、これらのケースは非常にまれです。 ミュンヘン工科大学の診療所の栄養医学研究所 たとえば、低ビタミンKダイエットは「実際に実現するのは難しい」と説明されています。
ビタミンKの欠如：典型的な症状
ビタミンKには不足があります。そして、他のすべての形態のビタミン欠乏症と同様に、大きな危険は抱いています。症状と結果として引用します MSDマニュアル：
- 青い斑点の形成、
- 鼻血
- 傷からの長い出血
- 胃出血または腸の出血
- レア：血まみれの嘔吐
- まれ：尿または椅子の血液（おそらく黒い椅子）
- 新生児用：脳出血
- 弱い骨
診断：ビタミンK欠乏症はどのように認識されていますか？
人間で異常な出血が発生した場合、特にリスクの可能性がある場合 – 上記のように、または怪我が非常に長く出血している場合、ビタミンK欠乏症の疑いがあります。その後、医者に行く必要があります。診断は大きいです MSDマニュアル 血液凝固検査の助けを借りて確認されました。時々、ビタミンKレベルが血液中で測定されます。 「ビタミンKがどれだけ食べるかを知ることは、医師が血液検査の結果を評価するのに役立ちます」とそれは言います。
何をするか？ビタミンK欠乏症の予防
成人でビタミンKの不足が発生した場合、関係者は診断後にビタミンK経口の不足を受けます。このためには、ビタミンK濃縮オイルを添えた滴があります。ビタミンは、皮膚の下に直接噴霧することもできます。しかし、ほとんどの場合、キャベツの種類などの十分な緑の野菜を備えたバランスの取れた食事が役立ちます。
薬物が原因である場合、その用量は調整されるか、ビタミンKをさらに投与します。ビタミンD、ビタミンC、ビタミンB12、またはビタミンB6の不足と同様に、ほとんどの症状は通常、ビタミン欠損が改善されるとすぐに迅速に沈みます。ただし、ビタミンKのビタミン製剤を追加することで過剰摂取するリスクもあります。
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