これは、あなたの結婚生活が離婚に向かう可能性がある一般的な警告サインです…別れた人の10人中9人近くが、別れる前にこの方法で眠っていました

おそらく、パートナーと一緒にベッドで余分な時間を過ごすことになるでしょう。 クリスマス しかし、あなたはそれを恐れていますか、それともその見通しに喜んでいますか？マットレスに包まれて幸せそうに漂いますか、それとも憤慨してマットレスの端にしがみつきますか？専門家は、あなたの好む睡眠姿勢によって、あなたの関係の健全性について多くのことが分かる可能性があると示唆しています。ハートフォードシャー大学のリチャード・ワイズマン教授が就寝者1,000人を調査したところ、夜中に体を触ったカップルの94％が幸せだと答えたのに対し、距離を置いたカップルは68％だった。また、ベッド会社ドリームズが2000人を対象に実施した2025年の世論調査では、カップルの3分の1がいびきや布団の買い占めのせいで「睡眠の相性が悪い」と認めており、5人に1人はすでに別の部屋に避難していることが明らかになった。では、あなたの寝相はあなたとあなたの恋愛生活について何を物語るのでしょうか?専門家の判断はこうだ… パートナーは、お互いの間にギャップを持って顔をそむけます。これは、健全な独立性、または憤りを示している可能性があります。これが通常の寝姿勢ではない場合、暗黙の緊張がある可能性があります。ザ・スプーンそれは次のようになります: 一方のパートナーは、もう一方のパートナーを後ろから保護するように丸めます。ワイズマン氏の調査によると、クラシックで居心地が良く、ロマンティックなコメディとして支持されているスプーン遊びが、約 31 パーセントのカップルのお気に入りであることがわかりました。これは、絆の鍵となる「愛情ホルモン」であるオキシトシンを脳に溢れさせるポーズで、オキシトシンのレベルが高いほど睡眠障害の減少につながります。「この姿勢は通常、親密さ、親密さ、信頼を示しています」と心理療法士のヤスミン・シャヒーン・ザッファー氏は言う。 「両方のパートナーが安全で満足していると感じている場合、この力関係は健全で心地よいものですが、一方のパートナーのニーズがもう一方のパートナーのニーズに影を落としている場合、不均衡を引き起こす可能性があります。」離婚の危険信号それは次のようになります: 女性はパートナーを包み込みます。居心地が良さそうに聞こえるが、離婚した英国人約1万人を対象にした調査では、86％が別れる前にこの方法で寝ていたことが判明した。英国の離婚の63％は女性が主導しているため、研究者らは、このポーズは、彼が恋愛に背を向けたと感じたとき、親密さを追い求めようとする最後の試みを反映しているのではないかと考えている。シャヒーン・ザッファー氏は、この姿勢は「感情の不均衡を明らかにする可能性がある」と述べています。日中の仕事量（感情的なものと実務的なもの）が同じように偏っているかどうかを考え、バランスを取り直す方法を探してください。新婚旅行者限定それは次のようになります: パートナーは鼻と鼻を合わせて横になり、手または足を絡めます。 カップルは鼻と鼻を合わせて横になり、手または足を絡めます。この位置は情熱を示唆しており、新しい関係によく見られます鼻と鼻を合わせて眠るカップルはわずか 4 パーセントです。この位置は情熱を示唆しており、新しい関係によく見られます。ただし、閉所恐怖症に感じることもありますし、朝の息はロマンスを高める効果はほとんどありません。「向かい合って寝ることは、感情的な親密さとオープンなコミュニケーションを示します」とシャヒーン・ザッファー氏は言います。 「しかし、それは不安を示している可能性もあります。その親密さが自然に感じられるのか、それとも不安によって引き起こされるのかを考えてください。」睡眠の専門家であるニール・スタンレー博士は、一晩中眠っていてもよく眠れると考えるのは非現実的だと述べています。さらに彼は、「パートナーがそこにいることを知っているのが好きだと言うなら、彼らはあなたの睡眠を妨げています、そうでなければあなたは気づかないでしょう。」背中合わせにそれは次のようになります: パートナーは顔をそむけますが、背中、お尻、足は触れたままになります。 パートナーは顔をそむけますが、背中、お尻、または足は接触したままになります。これは、つながりからエネルギーを得る外向的な人に特に人気がありますパートナーの 42% がこれを選択し、そのうち 94% が関係の幸福を報告しています。ワイズマン教授によれば、つながりからエネルギーを得る外向的な人に特に人気があるという。シャヒーン・ザッファー氏は、「この立場には暗黙のメッセージがある。私はあなたのためにここにいる、そしてあなたも私のためにここにいてくれると信じている」と語った。軽い身体的接触は、睡眠を促進し、絆を築くオキシトシンを促進し、各体が独自の冷たい空気の流れを楽しみます。連続して – ただし別々にそれは次のようになります: パートナーは間隔をあけて向こうを向きます。ギャップは健全な独立性、または憤りを示す可能性がある、とシャヒーン・ザッファー氏は言います。 「それが通常の睡眠姿勢ではない場合、それは暗黙の緊張を示唆している可能性があります。」しかしスタンレー博士は、触れないことは感情的な表現ではなく、個人的な安らぎを反映している可能性があると言う。 「夜、私たちは圧力を和らげたり涼しい場所を探したりするために移動しますが、障害物にぶつかると目が覚める可能性があります。睡眠を優先してください。」距離感が感情的に冷ややかに感じられる場合は、起きている時間帯にチャットをスケジュールしてください。クリフハンガーそれは次のようになります: 両方のパートナーがベッドの反対側の端にしがみついています。ワイズマン教授の研究によると、睡眠中のカップルの間隔が30インチを超えると、幸福度は86パーセントから66パーセントに低下するが、そこまで変動するのはわずか2パーセントだという。「文脈が重要だ」とシャヒーン・ザファー氏は言い、単純にスペースを求める人もいる。より大きなベッドへの投資を検討してください。寝返りの際に羽毛布団を持って行ってしまうと、衝突の原因となる可能性があります。シンプルな解決策: シングル羽毛布団 2 枚。手をつないでも、目覚めたときは温かく、恨みを感じずに済みます。ヒトデそれは次のようになります: 1 人のパートナーは大の字にワシを広げ、もう 1 人はシーツの切れ端を抱きしめます。「これは潜在意識の優位性や、より個人的なスペースを求める無意識の欲求を示している可能性があります」とシャヒーン・ザッファー氏は言う。「これは、一方のパートナーが過小評価されている、または無視されていると感じており、無意識のうちに自分の存在を主張するためにより多くのスペースを占めていることを反映している可能性があります。」しかし、スタンレー氏は、標準的なダブルベッドに寝ている夫婦のそれぞれの部屋は、シングルベッドに寝ている子供よりも9インチ狭いと指摘します。キングサイズにアップグレードすることを検討してください。必要に応じて肘で軽く押し当ててください。「睡眠離婚」それは次のようになります: 別々のベッド、あるいは別々の部屋。 「別々の部屋は精神的な破綻の兆候ではなく贅沢だと考えてください。離れてよく眠れれば、朝にはもっとお互いを愛し合えるかもしれません」と『The Sleep Divorce: How…