歯を磨くことは笑顔を輝かせるだけでなく、長生きにも役立つ可能性があります。
口腔衛生状態が良好であれば、アルツハイマー病や関節リウマチなどの重篤な疾患のリスク低下に関連していることを示唆する研究が増えています。
先週アリゾナ州で開催された米国科学振興協会（AAAS）の年次会議で、研究者のグループはこの証拠を調査し、口を「全体的な健康への入り口」と呼んだ。
「しかし、研究者たちは現在、口腔と身体が深く相互につながっていることを知っています」とAAASのウェブサイトに発表概要が記載されている。
ユーロニュースによると、パネリストらは過去の研究で口腔が関節、脳、腸など他の器官の健康に影響を与える可能性があることを示唆していると指摘した。
歯を磨くことは笑顔を輝かせるだけでなく、長生きにも役立つ可能性があります。プロストックスタジオ – Stock.adobe.com
ミネソタ大学歯学部のパネリスト、アルプドガン・カンタルシ教授はイベント中に「歯を健康に維持することは、50以上の全身疾患のリスク軽減に関連している可能性があると現在考えられている」と述べたと伝えられている。
「現在、軽度または中等度の疾患を患っている人において、歯磨きをして歯の手入れをしている人、または歯科医院で高度なクリーニングを受けている人は、認知反応がはるかに優れていることが研究で示されています」と同氏は付け加えた。
発表者らは、年齢とともに悪化する重度の歯周病である歯周炎が、歯を支える骨や組織にどのような影響を与えるかについて議論しました。
口腔衛生状態が良好であれば、アルツハイマー病や関節リウマチなどの重篤な疾患のリスク低下に関連していることを示唆する研究が増えています。ディマベルリン – Stock.adobe.com
この状態は「進行中の炎症と進行性の損傷」を引き起こし、免疫反応を引き起こし、関節リウマチや認知症のリスクを高めます。
お口の健康と長寿
2024年に『ランセット』誌『健康長寿』に掲載されたボストンのタフツ大学歯学部の研究は、口腔の健康は「医療システム全体の不可欠な要素であり、老化に対処するための重要な要素」と見なされるべきであると結論付けています。
「口腔の健康状態は、身体的虚弱や機能障害の潜在的な危険因子となる可能性がある」と著者らは述べています。
「全体的な幸福と長寿にとって口腔の健康の重要性は強調されるべきです。」
「口腔の健康状態は、身体的虚弱や機能障害の潜在的な危険因子となる可能性がある」と著者らは述べています。ドラゼン – Stock.adobe.com
2023年に神経学誌に掲載された追加の研究では、歯科衛生状態が良好な人は記憶力が優れている一方、歯周病や歯の喪失は脳内の灰白質の減少と精神的健康の低下の減少に関連していることが判明した。
毎日のブラッシングの役割
ニューヨーク市の美容・修復歯科医である DDS のマイケル J. ウェイ博士は、より頻繁に歯を磨くことには多くの利点があることを認めました。
「健康予防の観点から見ると、1日3回の歯磨きは歯周病や慢性炎症の原因となる細菌のバイオフィルムを制御するのに役立ちます」と同氏はFOXニュースデジタルに語った。
「口内の炎症は孤立したままではなく、心臓血管の健康、代謝機能、免疫バランスに影響を与える可能性があります。」
魏氏によると、一日を通してプラークが破壊されると、体の炎症誘発物質が減少するという。
マイケル・J・ウェイ博士は、一日を通してプラークが破壊されると、体の炎症誘発物質が減少すると述べた。リド – Stock.adobe.com
「時間の経過とともに、その負担を軽減することは、より健康な老化と全身疾患のリスクの軽減に貢献する可能性があります」と彼は述べた。
「規律ある小さな毎日の習慣が、長期的には最大の影響を与えることがよくあります。」
適切な口腔の健康を維持することは認知症に対する「確実な予防策」ではありませんが、ウェイ氏はそれが「修正可能な危険因子を減らすための有意義な方法の 1 つ」であると考えています。
一貫したブラッシング、デンタルフロス、定期的な歯のクリーニング、歯ぎしりや顎の緊張などの問題への対処はすべて、「炎症を軽減し、長期的な損傷を防ぐのに役立ちます」と彼は付け加えた。
テクニックが重要
ブラッシングが多すぎたり、あまりにも積極的すぎると、さまざまな合併症を引き起こす可能性があると専門家は警告しています。
「あまりにも積極的にブラッシングしたり、毛先の硬い歯ブラシを使用したりすると、エナメル質の磨耗、歯肉の後退、歯の過敏症を引き起こす可能性があります」とウェイ氏は警告した。
「バランスは、柔らかい毛または電動歯ブラシを使用し、穏やかで制御された動きを使用する、適切な技術と頻度の組み合わせによって決まります。」
ブラッシングが多すぎたり、あまりにも積極的すぎると、さまざまな合併症を引き起こす可能性があると専門家は警告しています。ウツコー – Stock.adobe.com
ニューヨーク州チャパクアにあるリパリ＆マンジャメリ歯科の審美歯科および一般歯科医師であるリチャード・リパリ博士は、適切な衛生状態と口腔の健康には、1日2回、柔らかい毛の歯ブラシと穏やかな圧力で2分間歯を磨くだけで十分であることに同意しました。
「優しく正しく行われていれば、1日に3回の歯磨きでも大丈夫です」と同氏はフォックスニュースデジタルに語った。
「歯と歯茎をこするのではなく、マッサージするようなものだと考えてください。」
カリフォルニア州アルタメッド ヘルス サービスの歯科サービス部門 AVP であるルイス R. ドミニシス ジュニア博士は、定期的な歯科検診のスケジュールを立て、適切なブラッシングとデンタルフロスの方法について尋ねることを推奨しています。
同氏はフォックスニュースデジタルとのインタビューで、「どの歯ブラシと歯磨き粉が自分に最適なのか、歯肉の後退やエナメル質の磨耗の兆候はないかを尋ねてください」とアドバイスした。
「推奨される治療計画に従うことで、口の健康を維持し、全体的な健康をサポートできます。」
#この簡単な歯磨き習慣により認知症リスクが低下する可能性があると歯科保健専門家は言う