この一般的な薬を服用すると、寿命が大幅に削減される可能性がある、と科学者に警告する

かつて人生で最もシンプルな快適さの1つであった睡眠は、現代ではストレスが増し、増え続けるTo Doリストとともに、現代では贅沢になりました。スリープトラッカー、ホワイトノイズマシン、スマートウォッチなどのハイテクコンパニオンの支援にもかかわらず、 不眠症 増加し続け、数十億ドルの成長につながります 睡眠薬業界 急速なペースで。
睡眠薬 副作用はありますが、不眠症の場合、他に何も機能しないときに、睡眠に漂う信頼できる方法でもあります。昼間の眠気や集中力の問題は区別され、多くの人がこれらの処方薬を定期的にポップして、脳をリラックスしてリセットします。
これらの悪影響のほとんどは本質的に一時的なものですが、それらのいくつかは深遠なものになる可能性があります。 Elsevier Journal Sleep Healthに掲載された新しい研究では、睡眠薬と早期に死ぬリスクとのリンクがあります。研究者は、薬物の定期的な使用により寿命を6年削減できると述べています。これが私たちが知っていることです。
平均年齢が約40歳の484,916人を介して行われたほぼ2年の研究 睡眠の質 また、長さは、睡眠薬を服用したかどうかを考慮に入れて、予想される寿命を評価します。

寝台車の種類

医療検査は、人の早期死亡のリスクに影響を与える可能性のある既存の健康状態を除外するために行われました。その後、人々は睡眠パターンに基づいて4つのカテゴリに分かれていました – 非常に短い寝台車（1泊4時間未満）、短い寝台（1泊4〜6時間）、中眠り（1泊6〜8時間）、長い寝台（8時間以上眠りました）。

どのタイプの枕木が最も低い死亡リスクを持っていますか？

6〜8時間眠った「ミディアムスリーパー」は、それぞれ8時間以上4時間未満の「短い寝台車」と「長い寝台」と比較して、死亡リスクが最も低かった。
しかし、6〜8時間眠ったが、睡眠薬を服用した人は、非ユーザーと比較して55％高い死亡リスクを持っていました。
「私たちの結果は控えめに言っても驚異的です。多くの人は睡眠薬を眠るのを助けるために睡眠薬に頼っているので、彼らを服用することはあなたの死亡リスクを2倍以上に2倍以上にするかもしれないことにショックです」
睡眠薬を服用すると、男性と女性の平均余命が異なります。男性は5。3年短く住んでいましたが、女性は5。7年が少なくなりました。睡眠薬のユーザーは、丸薬を服用しておらず、1泊6〜8時間寝ていた人よりも癌死亡率が高かった。

睡眠不足と長寿：リンクはありますか？

2012年 勉強 BMJ Openに掲載された人は、睡眠薬を定期的に服用していた人は、使用していない人と比較して、時期尚早に死ぬリスクが高いことがわかりました。この研究では、睡眠薬を使用した人は、非ユーザーよりも2年半の期間内に死亡する可能性が3.5倍高いことが明らかになりました。
すべての睡眠薬を使用する必要がある場合、それらは彼らのように長期間使用されるべきではありません 長期使用 心臓病、癌、認知機能低下などの健康上の合併症のリスクの増加に関連しています。
不眠症の根本原因を理解しようとし、それを修正しようとすることは、迅速な救済を提供するが、自然な睡眠サイクルを混乱させ、健康のいくつかの側面に影響を与える可能性のある睡眠薬を服用するよりも優れています。