老年学者のルシアナ・ブラン氏はラジオ・ファクンド・キロガで、猛暑日の水分補給、適切な服装、危険信号の早期発見の重要性について警告した。
国の北部では高温が発生しているため、高齢者には細心の注意が必要です。このことを踏まえて、老年学者のルシアナ・ブラン氏はラジオ・ファクンド・キロガと対談し、「高齢者はそれだけですでに脱水症状に陥っており、子供や赤ん坊のように水分を蓄えているわけではない」と説明した。
その意味で、同氏は水分補給は毎日の習慣であるべきであり、身体の感覚に依存すべきではないと主張した。「冬でも夏でも、常にボトル入りの水を持ち歩き、常に水を飲むということは、永続的なものでなければなりませんが、この猛暑では最大限の対策を講じなければなりません。」同氏はまた、習慣がないことを考えると、代替品を探すのが有効であると明言し、「高齢者の場合、ジュース、ソーダ、テレレ、マテ茶などと交渉しなければならないこともある。重要なのは、それらに液体を取り入れることだ」と述べた。
同氏はまた、特定の状況でのミネラル塩の代替について警告した。「下痢があるときは、ナトリウムやカリウムなどの電解質が失われるため、フルーツスムージーやアイソトニックドリンクを使用できますが、やりすぎは避け、必ず医師の指示に従ってください。なぜなら、多くの人が高血圧であり、これらのドリンクには塩分が含まれているからです。」これに沿って、彼は果物の貢献を強調しました。「スイカとメロンには水分が多く含まれており、水分補給に役立ちます。」
衣服について同氏は、高温下では過度の衣服は推奨されないとの考えを示し、「まったく役に立たないが、肌を覆う衣服は、明るい生地と明るい色で作られており、涼しい環境であれば着用できる」と述べた。同氏はまた、体温調節の難しさは臨床的に評価する必要があると強調し、「ホルモンの変化や利尿薬などの薬物療法が原因である可能性がある」と述べた。
最後に同氏は、体温の急激な変化や医師の診察が必要な兆候について警告した。「エアコンは粘膜を乾燥させ、防御機構として咳や分泌物を生成する可能性がありますが、発熱や緑色または黄色の分泌物があるのは正常ではありません。これは細菌の重複感染を示しており、抗生物質が必要な場合があるため、相談する必要があります。」
#食事水分補給継続的なコントロールが健康の鍵