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への復帰 学校の季節 毎日のおやつの準備は、特に小児の肥満、貧血、食物アレルギーによってもたらされる課題を考慮して、子供の食事習慣を見直す機会です。この意味で、子供用のお弁当は、危険因子を予防し、子供や青少年のエネルギーレベルを調整し、成長と健康に不可欠な栄養素を提供する上で重要な役割を果たします。
世界保健機関(WHO)によると 理想的なお弁当には、乳製品、シリアル、タンパク質、果物が含まれている必要があります。、1日の総推奨カロリーの10〜20％を提供します。
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親たちは、お弁当のバランスと多様性を見つけるという毎日の課題に直面しています。乳製品を選択すると、重要なタンパク質、カルシウム、ビタミンの供給源が保証されます。ここが、 ブファリンダ製品100％新鮮な水牛ミルクで作られており、栄養価とエネルギーの価値が高く、免疫システムと消化器の健康を強化する味方であることが際立っています。消化が良いことで知られており、牛乳にアレルギーや不耐症のある人の代替品となります。
充実した健康メニュー：お弁当の準備
カラフルで美味しく魅力的な選択肢を提供することで、私たちは子供たちが栄養価の恩恵を受けながら食べ物を楽しむことを奨励します。
含む ヨーグルト カルシウムとプロバイオティクスが豊富に含まれています。この地域のエル グリエゴ デ ブファリンダには水牛ミルクの利点がすべて含まれており、健康な消化を促進し、免疫システムを強化します。特定の不耐症のある子供や青少年には、A2 ベータ カゼインが含まれているため、消化しやすく忍容性が高いため、このオプションが最も推奨されます。
同様に、 フレッシュチーズ ボッコンチーニやモッツァレラ、リコッタチーズ、クリームチーズなどは、牛乳よりも優れたタンパク質源です。少しずつお弁当に入れても美味しいですよ。アレパ、サンドイッチ、バンズも添えて。
ロス ゆで卵またはオムレツ これらはタンパク質とビタミンDの優れた供給源であり、白パンよりも多くの繊維と栄養素を提供する全粒粉パンと一緒に食べることができます。繊維が豊富な他の食品としては、ビタミン、ミネラル、繊維が豊富な新鮮な果物があります。ビタミンCと抗酸化物質が豊富なイチゴ、オレンジ、リンゴなどの色鮮やかな果物を選びましょう。生野菜のように、楽しい方法で提供すれば、子供たちにとって非常に魅力的になります。
インスタグラム: @ブファリンダ
フェイスブック: ブファリンダヴズラ
ウェブページ： www.bufalinda.com
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