2023 年全国魚の日を迎えて、恩恵が豊富な地元の魚のリストを覗いてみましょう

JawaPos.com – その日を祝いましょう 魚 国民よ、リストを理解しよう 魚 全国の水産物の恵みがたっぷり詰まっています。

私たちが知っているように、ハリ 魚 ナショナルは毎年 11 月 21 日のこの日に祝われます。

それだけではありません 魚 海産物からあらゆる種類まで 魚 ソースです タンパク質 どちらが良いですか 健康 体。

栄養 に含まれる 魚オメガ3脂肪酸のDHAやEPAが豊富に含まれていることが知られています。

それに加えて、 魚 飽和脂肪も少しだけ含まれていますが、たくさん含まれています タンパク質ビタミンD、カルシウム、ヨウ素など 栄養 重要

食べても驚かないでください 魚 にとって非常に便利です 健康 目と脳の発達。

魚 食べることには利点があるため、妊婦にとっても良い食品の選択です。 魚 胎児の発育を改善し、健康な妊娠を生み出すことができます。

オメガ 3 脂肪酸サプリメントは現在自由に販売されていますが、直接入手する必要があります。 魚。

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報告 JawaPos.com 以下、海事水産庁公式サイトより 魚 ローカルには、私たちが知っておくべきメリットがたくさんあります。

1. パティン

コンテンツ タンパク質 の上 魚 Patin も 68.6% と比較的高いです。 それだけではなくお腹も 魚 パティンにはオメガ3も豊富に含まれています。

2.レレ

ナマズには健康に良いオメガ3脂肪酸が含まれています。 健康 脳、心臓、免疫システム、そして目。