ハオフィー愛好家とその医師たちは、ジャワの衝撃が心臓に影響を与える可能性があるかどうか、長い間疑問に思ってきました. 水曜日に発表された新しい研究では、カフェイン入りのコーヒーを飲むことは、スキップされたビートのように感じることができる一種の心臓のしゃっくりに大きな影響を与えなかった.
しかし、1日に1杯以上飲んだ人では、別のタイプの不整脈がわずかに増加したことを示しています. また、コーヒーを飲んだ日は、歩く量が多くなり、睡眠時間が短くなる傾向にあることがわかりました。
コーヒーは、世界で最も一般的な飲み物の 1 つです。 業界団体である全米コーヒー協会によると、アメリカでは、アメリカ人の 3 分の 2 が毎日コーヒーを飲んでおり、ボトル入りの水、お茶、水道水よりも多く飲んでいます。 コーヒーには覚醒剤であるカフェインが含まれており、これは健康な成人にとって安全であると広く見なされており、1 日あたり約 400 ミリグラム、または家庭で淹れた 4 ～ 5 杯のコーヒーにほぼ相当します。
参加者の行動を観察した大規模な研究に基づいて、コーヒーは複数の健康上の利点と、さらには死亡リスクの低下と関連付けられています。 適度なコーヒーの消費が心臓のリズムの問題のリスクを上昇させないことを示す研究にもかかわらず、一部の専門の医学団体はカフェインの摂取に対して依然として警告を発しています.
最新の研究:
実験
研究者は 100 人の健康なボランティアに、心機能、毎日の歩数、睡眠パターン、血糖値を継続的に監視するガジェットを装着させました。 ほとんどが 40 歳未満のボランティアには、特定の日にカフェイン入りのコーヒーを飲むか避けるように指示するテキスト メッセージが 2 週間にわたって毎日送られました。 結果は水曜日に報告されました ニュー イングランド ジャーナル オブ メディシン.
同じ人がカフェイン入りコーヒーを飲むか飲まないかの生物学的影響を直接測定するこの種の研究はまれであり、データポイントの密集した配列を提供すると、研究の共著者である米国大学の心臓専門医であるグレゴリー・マーカス博士は述べています。心臓不整脈の治療を専門とするカリフォルニア、サンフランシスコ。
調査結果
研究者は、カフェイン入りのコーヒーを飲んでも、心房期外収縮として知られる余分な心拍が毎日発生することはないことを発見しました. 心臓の上部室で始まるこれらの余分な拍動は一般的であり、通常は問題を引き起こしません。 しかし、心房細動と呼ばれる潜在的に危険な心臓の状態を予測することが示されています.
彼らはまた、心室期外収縮と呼ばれる、心室下部から来る別の種類の不規則な心拍のわずかな証拠も発見しました。 このような拍動も一般的であり、通常は深刻ではありませんが、心不全のリスクが高くなることに関連しています。 研究者たちは、コーヒーを飲んだ日にはこれらの初期のビートがより多く見られましたが、1日に2杯以上飲んだ人に限られていました.
ボランティアは、コーヒーを飲んだ日には 1 日あたり約 1,000 歩多く記録し、睡眠時間が約 36 分短くなったことが調査でわかりました。 血糖値にはほとんど差がありませんでした。
興味深い結果の 1 つ: カフェインをより速く分解する遺伝子変異を持つ人々は、睡眠不足をあまり経験しませんでしたが、カフェインをよりゆっくりと代謝するように導く変異を持つ人々は、より多くの睡眠を失いました.
あなたにとっての意味
コロラド大学医学部の心臓専門医で健康データの専門家であるデイブ・カオ博士は、この研究は短期間に少数の人々で行われたため、結果が必ずしも一般集団に当てはまるとは限らないと述べた. 、研究に関与していませんでした。 しかし、この研究は、コーヒーが安全であることを発見した他の研究と一致しており、カフェインの影響についてのまれな管理された評価を提供していると花王は付け加えた.
共著者のマーカスは、コーヒーを飲むことの影響は人によって異なる可能性があると警告しています. 彼は、心臓の不整脈を持つ彼の患者に、カフェインがどのように影響するかを自分で実験するようアドバイスしていると述べた.
「彼らは、コーヒーを試してコーヒーを飲んでも大丈夫だという良いニュースを聞いて喜んでいることがよくあります」と彼は言いました.
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