お酒を飲んだ翌日に気分が落ち込んだり、不安になったりすることがよくありますか? これがどのように起こったかをお話しします。
二日酔い
昨夜、友達とのパーティーや素敵なディナーで、ちょっとワインを飲みすぎてしまいました。 目が覚めるとすぐに少し頭痛を感じるかもしれませんが、それだけではありません。 数日前までは元気だったのに、今は少し早く心配したり、不安を感じたり、気分が落ち込んだりしていることに気づきます。 これらの症状はハングシェイティ現象の一部です。 二日酔いと不安の組み合わせ。
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ホルモン
アルコールは神経系と脳の神経経路に影響を与えます。 少量のアルコールは、気分を良くし、リラックスさせることができます。 その後飲み続けると逆効果になります。 あらゆる種類のポジティブなホルモンが最初に生成された後、あなたの脳は、その憂鬱な感情をもたらすホルモンも生成することでこれを補います. 現在、コルチゾール（ストレスホルモン）も生成されるため、このプロセスは部分的にホルモンです. アルコールを飲んだ後に気分が落ち込む要因が他に 2 つあります。 たとえば、睡眠が不足するとイライラしやすくなり、ネガティブな感情をコントロールできなくなります。 また、飲んだ翌日、自分の言ったことやしたことを後悔することもあります。 アルコールには脱抑制効果があるため、昨夜の行動が通常とは異なる可能性があります。
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ブロン: Thehealthy.com
