テストベンチのチキンパイ

チキンパイは、寒い季節に味わうのが大好きなコンフォートフードの1つです。 彼らは家族全員にアピールし、店で購入した、すぐに再加熱できるオプションは、簡単な食事に便利です。 食料品店で見つかった選択肢の中で、最良の選択肢はどれですか?

私たちの分析

チキンパイの14の選択肢が私たちの分析の対象でした。 パッケージに記載されている部分は100〜225 gで、かなりの量になります。 分析には、175gの標準化された部分を使用しました。

各部分は以下を提供します:

  • 320〜516カロリー
  • 16〜30 gの脂肪(6〜12 gの飽和脂肪)
  • 7〜16gのタンパク質
  • 26〜48 gの炭水化物(2〜7 gの糖)
  • 1.5〜3gの繊維
  • ナトリウム525〜782g

最良の選択


マリー・カレンダーのチキンパイ いくつかの点で際立っています。 これは、テストベンチの中で最もカロリーが低く(320)、脂肪が最も少ない(18 g)パテです。 そのナトリウム含有量も適度で、1食あたり616mgです。 地殻の組成が短くなっているのは残念です。 この存在にもかかわらず、トランス脂肪含有量はわずか0.3gです。 もう1つの欠点は、タンパク質含有量も低すぎて完全な食事(11 g)を作ることができないことです。


美食の楽しみチキングラタン も順調ですが、地殻が1つしかないため、栄養価がより興味深いことは言うまでもありません。 それは353カロリー、21gの脂肪(9つの飽和脂肪)と559mgのナトリウムを提供します。これはテストベンチで最も低いレベルの1つです。 とりわけ、16gのタンパク質摂取量で際立っています。 そのペーストには、残念ながら、改変されたパーム油も含まれています。


同じブランドから、 チキン、ブロッコリー、チェダーパイ は、テストベンチで最も低いナトリウム含有量である525mgを示しています。 また、そのタンパク質含有量(16 g)にも感謝しています。 その脂肪含有量は平均(22g)です。


サンテュベールの白身の肉で作ったチキンパテ 1食あたり16gの最低脂肪含有量(および6gの最低飽和脂肪含有量)を表示します。 また、タンパク質含有量が14 gで、中程度のナトリウム含有量、つまり643mgも気に入っています。 欠点:パーム油マーガリンは生地の成分に含まれており、テストベンチ(6 g)で糖分が豊富な2番目の製品です。

あまり良くない選択


シュナイダーズチキンとベジタブルパイ は最もカロリーが高く(516カロリー)、最も脂肪の多いもの(29 gの脂肪)と最も高い飽和脂肪(12 g)の1つです。 そのナトリウム含有量も平均(703mg)を上回っています。 生地にラードが含まれていることが、この飽和脂肪含有量を説明しています。


753mgのナトリウムと30gの脂肪で、 クロケチキンパイ テストベンチで2番目に塩辛くて太いです。 たんぱく質が最も少ないパテでもあり、1食あたり7gです。 グルテンフリーで、パーム油やショートニングを含まない成分リストを持っていることに加えて、セリアック病の人々のニーズを満たすのは、なんと残念なことでしょう。 こちら側に大きなプラス!


30gの脂肪と12gの飽和脂肪と498カロリーで、 セレクションチキンパイ 最悪の選択肢の選択を完了します。 ただし、そのナトリウム含有量は平均(653 mg)であり、そのタンパク質含有量(14 g)は許容範囲内です。 前の選択のように、その生地はラードを含んでいます。

ソロ?


個別に販売されているパスタを食べたいですか? 283 g(ストーファーズ)のフォーマットでは、620カロリー、37 gの脂肪、920mgのナトリウムを飲み込むことを知っておいてください。 ファミリーサイズを選び、適度な量を取り、グリーンサラダと一緒に出すのが良いでしょう。

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