「あなたの生理はまだ規則正しいかもしれません」 – および閉経周辺期について知っておくべきその他の 5 つの事実 | 更年期もあなたとともに

更年期障害が忍び寄ってきて、最終的にお金が減るまでしばらくの間、影響を受ける可能性があります。 兆候や症状のほんの一部を挙げると、生理周期の変化、頭痛、関節痛、睡眠障害、気分の変動などは、単独では無害に見えることがあります。 また、兆候や症状は人によって異なり、他の健康状態や日常のストレスが原因である可能性もあるため、自分が人生のこの過渡期に入っていることを認識するのが難しい場合があります。

閉経周辺期は通常、女性が 40 代半ばになると始まりますが、その影響を早く感じる人もいれば、ずっと遅い人もいます。 では、兆候や症状を認識し、助けを求める時期を知るにはどうすればよいでしょうか? Boots の管理薬剤師であるクレア ネビンソンは、すべての女性が知っておく必要がある閉経周辺期の重要な事実を共有しています…

1 周閉経期は閉経の前兆です
クレアさんは、まず最初にできることは、周閉経期と閉経期とは何なのかを認識することだと言います。 最終的には完全に生理が来なくなりますが、これには最大 10 年かかる場合があります。 閉経とは、月経周期の終わりを示す時期です。 12か月間月経がない場合に診断されます。

「これはすべて老化プロセスの自然な一部分です。この変化は通常、卵巣の速度が低下し、ホルモンの分泌が減少することによって引き起こされます。 閉経周辺期は、多くの場合、ホルモンレベル、特にエストロゲンの大幅な変動と、時間が経つにつれてホルモンレベルが低下し、低いままになることが特徴です。」

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2 生理はまだ定期的に続いているかもしれません…
医学的には、最後の月経から出血や斑点がまったくなく、連続 12 か月が経過した時点が閉経であると判断されていますが、閉経周辺期に関しては、そのような明確な境界線はありません。 実際、「閉経周辺期の他の兆候や症状がある場合でも、まだ定期的に月経が続いていると感じる女性もいます」とクレア氏は言います。

3 … しかし、生理不順や生理周期の変化は、通常、最初に気づく兆候や症状の 1 つです。
「自分にとって何が正常なのかがわかるので、月経周期に繰り返し起こる変化に注意してください。更年期障害の始まりを示している可能性があります」とクレアさんは言います。 「人によって感じ方は異なります。生理は重かったり、軽かったり、長かったり、短かったり、頻度が少なかったりする可能性があります。」

4 まだ妊娠する可能性はあります
閉経周辺期の兆候や症状があるからといって、妊娠できないというわけではありません。 閉経して初めて妊娠できなくなります。 したがって、赤ちゃんを産む予定がない場合は、避妊を継続する必要があります。

5 閉経周辺期の経験は人それぞれ異なります
閉経期そのものと同様に、すべてに当てはまる万能の更年期障害などというものはありません。 「非常に多くの潜在的な兆候や症状が影響しているため、実際には人によって異なります」とクレア氏は言います。 したがって、ほとんど兆候や症状を示さずに閉経周辺期を迎える女性もいる一方で、全体的な幸福、仕事生活、人間関係に大きな影響を与える変化を経験する女性もいます。

6 助けは大通りにあります
「孤独を感じたり、沈黙の中で苦しんだりする必要はありません」とクレアは言います。 「更年期の旅路のどこにいても、たとえまだ始まっていなくても、何が予想されるか、そして健康的なライフスタイルを維持する方法についての知識を身につけておくことは、この重要な段階に力を与え、備えるのに非常に役立ちます。人生。

「更年期障害の兆候や症状があると思われる場合は、たとえ軽微で管理可能であっても、最初の相談窓口として薬剤師に相談してみる価値があります。 彼らはあなたの兆候や症状について話し合って、役立つ可能性のある適切な製品、サービス、ライフスタイルの変更を推奨できる医療専門家です。

「オンラインにも多くのリソースがあります。 ブーツヘルスハブ。 一部の女性にとって、それは単にライフスタイルを変えるか、栄養補給のためにサプリメントを摂取することかもしれません。 治療を検討したい人もいるかもしれません。 いずれにせよ、私たちの薬剤師は、このライフステージにおいて各個人をサポートするのに適した立場にあります。」

特定の兆候や症状を緩和するための製品を探している場合でも、アドバイスを求めている場合でも、Boots が役立ちます。 製品とサービスの詳細については、次のサイトをご覧ください。 ブーツヘルスハブ、または店舗に向かい、薬剤師に相談してください。

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